牛奶加咖啡能喝嗎，切記混著喝

在日常生活中， 咖啡跟牛奶是我們常見的飲料， 我們在平時中也很少會將這兩種飲料放在引起飲用， 但是這樣喝其實對於我們的身體是有一定的傷害的， 所以建議建議不要這樣喝為好。

1.不可否認， 喝咖啡的確能起到提神醒腦的作用， 除此之外， 喝咖啡還有一些其他的好處。 咖啡最主要的成分是咖啡鹼， 也含有少量的蛋白質、糖分， 還有脂肪等。 咖啡很容易被人體所吸收， 喝咖啡能加速氧氣和營養物質向全身的提供， 有利於人體內廢物的排出， 還能刺激胃酸的分泌， 幫助消化， 具有促進人體新陳代謝的作用。

2.不過對於冠心病、高血壓患者來說， 喝咖啡則是不適合的。 因為咖啡喝多了以後， 這些患者會出現血壓升高、心動過速、焦躁不安、出虛汗等現象。

3.雖說喝些咖啡對身體是有一定的好處， 但是， 如果用牛奶搭配咖啡就是不可取的了。 牛奶裡面含有非常豐富的礦物質， 特別是鈣質的含量很高， 喝牛奶是補充鈣質的最好方法。 但是， 當牛奶與咖啡一起飲用時， 咖啡的主要成分咖啡鹼就會吸附牛奶裡回的礦物質和鈣， 造成營養物質的浪費， 嚴重者還有可能造成體內鈣質的流失。

因此， 喝咖啡應講究適量、科學地飲用， 在和其他食物的搭配上， 也要尤其注意。 要想讓咖啡起到良好的作用， 正確的飲用方法是不能忽視的。

第一， 在喝咖啡時， 不妨配吃一些小點心， 或者往咖啡裡面加一些植脂末， 也就是我們通常所說的咖啡伴侶或者煉乳， 這樣不僅調節了咖啡本身的口味，

第二， 喝咖啡要適量， 一般來講， 每人每天的咖啡攝入量不要超過50克， 飲用過多會增加神經系統的負擔， 不利於身體。

第三， 喝咖啡濃度不要過高， 過高濃度的咖啡因會刺激人腦， 對神經系統及肝臟造成傷害。 兒童若長時間大量服用咖啡因還會麻痹神經， 導致智力下降等諸多問題。 還有一點需要注意的是， 一般咖啡飲用後一個小時左右， 人體就會感覺到興奮， 其作用時間一般可維持4～5個小時。 因此， 咖啡的最佳飲用時間應在上午9～l 0點， 或者是下午2～3點鐘， 睡眠前千萬不要飲用咖啡， 否則會導致難以入睡、多夢等不良後果， 影響睡眠品質。

中醫學認為， 要維持五臟六腑功能的正常發揮，