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毒五月的“九毒日”來了!安全度過這9天,整個夏天不生病!這份解毒手冊要收好!

過了端午, 就算正是進入農曆的“五月”, 同時也迎來了入夏後最重要的養生階段, 也就是中醫上俗稱的“毒五月”!

這個季節, 上焦“上火”的人特別多, 尤其是那些腎精不足引起的上焦熱症, 會很突然, 很可怕。

“九毒日”究竟是哪幾天?

“九毒日”正好是從端午到夏至, 共計9天

農曆五月初五(5月30日)【端午】

農曆五月初六(5月31日)

農曆五月初七(6月1日)

農曆五月十五(6月9日)

農曆五月十六(6月10日)

農曆五月十七(6月11日)

農曆五月二十五(6月19日)

農曆五月二十六(6月20日)

農曆五月二十七(6月21日)【夏至】

中醫介紹, 這9天傷身損氣耗精元的日子, 就是古代所謂的“九毒日”。

抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

“毒五月”最該防好這些病!

1水分散失, 導致梗塞

解毒之道:吃溫熱, 不碰涼

農曆五月常常包含了夏至, 也就是說, 一年中最熱的時候就是這個階段了。 高溫導致人體水分散失, 導致“津液虧虛”。 如果不在這個時候做針對性的預防, 就容易使氣血運行淤滯。 這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。

為了預防發病, 在農曆五月有意識地多喝水, 尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水, 至關重要。 其次, 要避免熬夜, 早睡早起。

2脾胃虛弱, 導致腹瀉

解毒之道:吃溫熱, 不碰涼

脾胃虛弱是很多人在毒五月裡的普遍狀態。 這是因為夏至前後陽氣外達, 氣血更多地運行在體表,

這就造成人體內裡的虛寒, 脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。 以往看似正常的飲食行為, 到了這個時候就有可能讓人大病一場。 所以, 在日常生活中要謹小慎微, 對脾胃多加照顧, 不吃涼食非常重要。 另外, 此時三餐要力求規律。

3腸中積熱, 導致便秘

解毒之道:多吃菜, 少吃肉

毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱, 導致便秘。 尤其是晚上吃燒烤, 讓熱性的食物在夜間存留於腸道內, 人體無力運化, 久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候, 便秘就會出現。 受此影響, 人還容易起痤瘡、口臭、口幹、口苦、失眠。 所以, 避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱, 要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,

經常喝水。

4縱欲無度, 耗傷精元

解毒之道:節欲望, 免消耗

夏季對人體的消耗很大。 人們除了正常的工作和學習外, 要避免對身體額外的消耗。 因此, 農曆五月, 尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。

臨床上, 有部分心臟機能不好的人, 在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。 這就是房事本身讓心臟負荷增大, 最終難以承受導致的。 因此, 古代人主張妻子在農曆五月回娘家, 是有一定科學道理的。

這些解毒方法要記牢!

1. 綠豆湯——代替雄黃酒可解毒, 對於有些人來說, 雄黃酒太燥烈。 可用綠豆湯來代替, 清熱解毒, 止渴消暑。

2. 大蒜——代替艾草可驅蚊:南方會點燃艾草熏房間, 殺滅蚊蟲。 其實大蒜也能有效驅蚊。 夏天常吃大蒜可防病治病, 還可避免蚊叮蟲咬。 吃大蒜後人體會散發出一種氣味, 使蚊子避之不及。 不吃大蒜的人, 可在角落放些切碎的大蒜, 蚊子就會逃之夭夭。

3. 花香香囊——可提神:傳統香囊常用的是蒼術等芳香開竅的中草藥。 芳香物質可開竅醒神,

也可把換上花瓣或檀香做成花香香囊, 一樣可以有“空氣淨化器”的作用。

4. 服用竹葉粥——清心火:準備鮮竹葉30克, 生石膏20克, 粳米50克, 白砂糖適量, 先將竹葉洗淨, 與石膏一同入水煎15分鐘左右, 去渣取汁, 再入粳米熬粥, 等粥成後調入白糖服用, 能清心瀉火, 適用于心火熾盛, 高熱心煩, 口舌生瘡, 小便短赤, 以及小便時尿道灼熱澀痛等症狀。

5. 蒲公英和淡竹葉——利濕健脾:蒲公英和淡竹葉也是適合夏季食用的苦味食材。 準備淡竹葉10克, 蒲公英10克, 綠豆30克, 粳米30克, 冰糖適量。 先將蒲公英、淡竹葉水煎取汁。 再將綠豆、粳米共煮糜粥, 調入藥汁、冰糖即成。 食粥, 每日3次, 能清胃熱, 瀉心火, 利濕健脾。