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養生保健

每天敲手臂堅持半個月 竟有神奇的效果!

在生活中, 很多人碰到過這樣的一種情況:一段時間不見面後, 曾經的老朋友、老同學, 竟像變了個人一樣。 臉色晦暗, 還有斑斑點點, 身材也走了樣。 不少人會感歎, 歲月真是催人老呀!然而, 很多時候, 歲月不是最主要的因素, 身體出了問題, 才會看去顯老!

每天敲一敲, 排毒養顏

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。 敲打手臂就是敲打大腸經。

大腸本身就是“傳道之官”, 它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。 保持大腸經通暢, 對身體的好處太多了!

1、排出毒素

中醫認為, 大腸為“傳導之官”, 主要功能是傳化糟粕,

每天通過大便排出體內50%以上的毒素。

2、腸道通暢是長壽的根基

漢代醫學家王充提出:“欲得長生、腸中自清”。 腸道通暢是人體健康的重要指標, 也是長壽的根基。

3、有助腸道健康、防治便秘

大腸經暢通, 有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通, 則會引發便秘。 長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚, 就會降低五臟功能, 引發其他疾病。

4、排毒養顏、增強人體免疫力

另外, 大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事, 它還能有效地讓大腸發揮其功能, 加強排毒養顏的功效。 當大腸及時排出體內堆積的廢物之後, 人體血液、器官以及氣體都會得到淨化, 從而增強人體免疫力。

5、強化肺功能、滋潤肌膚

“肺與大腸相表裡”, 大腸經氣血旺盛,

經氣通暢, 就可以及時將體內毒素排出體外, 確保肺功能正常。 “肺主皮毛”, 肺好了, 人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

大腸經兩個要穴, 防病又治病!

大腸經上有兩個重要的穴位, 分別是合谷、曲池, 也應做重點保健。

1、合穀穴:止痛、防治感冒

位於手背虎口處, 按揉此穴有很好的止痛功效, 如治療牙疼、頭痛、咽痛等, 合穀都是首選穴位。

經常按摩合穀穴還能有效預防和治療感冒, 對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴:清熱、瀉火、排毒

屈肘時, 肘橫紋末端即為該穴。 曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴, 尤其對於發熱性疾病, 有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴, 堅持每天按揉, 有助降糖、降脂、降血壓。

每天用手敲,

要是覺得累, 可以用擀麵杖代替拳頭, 比用手敲效果還要好!

敲打大腸經時應該記住, 不要與肺經相混淆, 因為它們兩個比較接近。 大腸經是由下向上敲打, 這一點一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右, 然後換另一條手臂。 遇到痛點可以多敲打一會~

堅持半個月後, 臉色好了, 身體也好了。

來源:經濟日報