疾病預防

易被身體器官記住的小毛病

前段時間, 沈大爺頂著寒風去早市買菜, 回家後就開始腹瀉, 當時沒當回事。 現在快兩個月了, 只要一吹冷風, 就往廁所跑。 青島大學醫學院附屬醫院楊博銘博士指出, 當外界的不良刺激對器官形成某種傷害後, 這些不良反應就像有慣性一樣會保留下來, 並形成了器官的記憶, 以後出現這種刺激就會產生同樣的不良反應。 對已形成的器官不良記憶, 可以通過一些簡單的方法來改變或消除。

1.皮膚記憶:癢。 皮膚在受到抓撓等不良刺激後, 會出現瘙癢等不適反應, 以後這種瘙癢感的記憶會長期存在,

一遇到刺激就癢, 並導致皮膚敏感。

應對方法:冷敷。 將冷水裝入暖水袋中, 敷於皮膚瘙癢部位, 每次敷10分鐘, 每日1次, 連續敷1周, 症狀將有所緩解。

2.肺記憶:氣短。 肺泡是肺部氣體交換的主要部位, 每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹, 當受到空氣污染、肺部炎症等不良刺激後, 肺泡彈性纖維會退化變性, 出現胸悶氣短等病症。

應對方法:仰臥上舉。 上半身平躺在床上, 雙腿懸于床邊, 雙腳踩地。 雙手握啞鈴上舉, 吸氣, 感覺肋骨向內擠壓, 然後將啞鈴放下, 呼氣。 每次練10分鐘, 每日2次。

3.胃記憶:泛酸。 胃部對能裝多少食物、不喜歡什麼有著特殊的記憶。 暴飲暴食或吃錯東西後, 會有燒心、泛酸等不適感, 並留下不良記憶。

應對方法:按壓內關穴。

用一側手的拇指按壓另一側的內關穴, 每次5分鐘, 然後換手按壓另一側, 每天2次。

4.腸道記憶:拉肚子。 研究顯示, 拉過一次肚子後, 約有33%的人在3~5個月後, 會再次拉肚子。 腸道存在的腦腸軸神經系統, 具有記憶功能。 若不消除不良記憶, 就會反復拉肚子。

應對方法:喝胡蘿蔔杏仁汁。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、雙歧因數等成分, 可有效保護腸黏膜, 幫助腸道消除不良記憶。 杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數量, 令腸道恢復健康。 取胡蘿蔔1根, 切成小塊, 用熱水焯2分鐘, 與10克杏仁及少許溫開水一同放入榨汁機中榨汁飲用, 每日1杯, 連喝1周。

5.肝記憶:眼睛乾澀。 中醫講, 肝開竅於目。 過度飲酒、抽煙, 會影響肝藏血和調節血量的功能, 並留下不良記憶,

導致眼睛乾澀。

應對方法:練“噓”字功。 面向東站, 兩腳分開與肩同寬, 兩眼平視前方。 兩唇輕合, 舌抵上齶, 用鼻吸氣, 用口呼氣, 同時收腹提肛。 雙手緩緩上提, 經腰上肩, 過頭頂後, 兩手重疊, 輕壓在頭後, 頭慢慢轉向右側, 向右上方仰起, 慢慢吸氣, 待身轉至右側、頭仰定, 兩目怒睜, 用力呼氣, 同時發出“噓”字音。 “噓”畢, 頭慢慢轉向左側, 向左上方仰起, 慢慢吸氣, 待身轉至左側、頭仰定, 兩目怒睜, 用力呼氣, 同時發出“噓”字音。 反復練習6遍, 每日2次。

6.膀胱記憶:尿頻。 膀胱對尿液有明顯記憶, 當尿液超過200毫升就會產生尿意, 每次排尿後有10~15毫升尿液殘留。 常憋尿會使膀胱的逼尿肌功能變得異常活躍, 並形成不良記憶, 產生尿頻、尿急感。

應對方法:點按陰陵泉穴。

按壓陰陵泉穴(將腿彎曲90度, 膝蓋內側凹陷處), 可增強膀胱的固攝力, 消除不良記憶。 每次左右腿各按摩60下, 早晚各1次, 一般6周後即可見效。