男人請和牛奶保持適當的距離

文章導讀

你知道嗎?經常喝牛奶的男性比不經常喝牛奶的男性患上前列腺疾病的機率要大很多， 男性們為了自己的健康著想，

和牛奶適當的保持一下距離吧。

這項研究對21000名男性進行了為期11年的跟蹤調查， 結果發現：那些每天通過乳製品攝入鈣超過600mg(約600毫升的牛奶)的男性， 與那些每天攝入不到150mg的男性相比， 患前列腺癌的危險要高32%。

對此， 專家解釋， 單純鈣的攝入， 不會對前列腺產生不利的影響， 但調查中所說的鈣是從牛奶中攝取的， 因此， 不能忽略了牛奶的因素。

牛奶中有動物蛋白， 其中含的雄激素較多， 能夠促進前列腺的增生， 會加重前列腺增生的症狀， 也促進前列腺癌原位癌向臨床癌的轉變。

而動物蛋白是酸性食物， 可增加腎臟的負擔， 在體內產生大量的氧自由基， 促進前列腺的衰老。

有前列腺疾病的患者， 特別是前列腺增生和前列腺癌的患者，

即使需要補鈣， 也不要選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物， 因為這類食物不僅含有較多的動物蛋白， 會加重前列腺的負擔， 而且容易引發糖尿病、高血脂、高血壓等“富貴病”， 都不利於前列腺的健康。 據調查表明， 生活水準較高的人群中患前列腺疾病的人明顯多， 生活水準越高的國家， 前列腺疾病的發病率也越高。

對於前列腺疾病患者， 有必要從“吃”上把住前列腺的入口， 如少喝牛奶， 少吃肉類， 多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。 尤其是豆類食品， 既富含鈣質， 又含有較多的雌激素樣物質， 使雄激素的作用相對減弱， 對前列腺患者來說， 可謂“一箭雙雕”。

男人不管你有沒有患上前列腺疾病， 都要注意飲食， 防患於未然。