胰島素高吃什么食物好

導致胰島素高的原因有很多， 像肥胖、糖尿病、多囊卵巢綜合征等情況都會導致這種物質升高。 如果是中老年人的話， 一旦發現胰島素高就要引起重視了， 必須要嚴防高血壓的可能。 當然也會因為精神緊張使得胰島素變高， 及時的調理很重要。 那么， 胰島素高吃什么食物好？

第一種健康食譜是黃膳， 黃鱔性味甘溫， 具有補五臟、填精血的作用， 有研究表明， 黃鱔中所含的某些物質有著降低血糖的作用， 可以輔助的治療糖尿病。

第二種是薏苡仁， 薏苡仁性味甘淡微寒， 是補肺健脾， 還有利尿除濕的食藥兩用的食品， 有研究顯示， 薏苡仁可以降低血糖， 非常適合肥胖糖尿病還伴有高血壓的患者， 只需要將薏苡仁跟粳米煮成粥就可以食用了。

第三種是肉桂， 肉桂性味辛溫， 可以補元陽、暖脾胃， 肉桂可以輔助的治療糖尿病， 不過肉桂辛熱， 不適宜陰虛型的糖尿病患者。

第四種是銀耳， 銀耳性味甘平， 具有滋陰調燥、生津養胃的作用， 不僅含有著豐富的營養， 而且還有比較高的藥用價值， 所含的熱能又較低， 大量的食物纖維還能通常潤便。

第五種是洋蔥， 洋蔥性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們非常喜愛的蔬菜之一， 洋蔥可以輔助的治療糖尿病， 所含的前列腺素a和硫胺基酸， 能夠擴張血管， 調節血脂， 防止動脈硬化。

第六種是南瓜， 南瓜甘溫無毒， 有著補中益氣的功效， 南瓜含有能夠抑制葡萄糖吸收的果糖， 還能跟人體內多余的膽固醇結合， 可以防止膽固醇過高，