冬天怕冷怎麼辦 應該怎麼調理

橘皮沐浴調理冬天怕冷

橘皮沐浴具有促進血液迴圈、保暖的效果， 可以使身體持續暖和， 很適合寒性體質， 能有效改善手腳冰涼、怕冷。

將曬乾的橘皮， 放進絲襪中， 然後放入洗澡水中浸泡即可， 沐浴時還能用橘皮袋子摩擦全身。

飲食溫熱調理冬天怕冷

冬天飲食以溫熱為宜， 有助於暢通氣血， 適當吃些牛肉、狗肉、桂圓、枸杞子等溫補食物， 能提高體內能量和熱量， 有效改善畏寒怕冷。

蒸桑拿調理冬天怕冷

蒸桑拿的時候， 通過蒸汽與皮膚的接觸， 擴張毛孔以及排出毒素， 從而疏通血脈， 加速新陳代謝， 發熱出汗， 排除體內寒氣 ， 有效改善冬天怕冷現象。

多搓手多運動調理冬天怕冷

體質弱、不耐寒也會導致身體怕冷， 所以， 通過運動能增強體質，

堅持泡腳調理冬天怕冷

冬天每晚堅持用熱水泡腳， 能改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 使身體發熱， 如果加上祛寒暖身的生薑， 效果更好。

多穿衣物調理冬天怕冷

冬天一定要注意保暖， 多穿衣服， 選擇保暖效果好的衣物， 如果還是冷的話， 可以增加其它的輔助設備， 如手套、圍巾、帽子等。

按摩陽池穴調理冬天怕冷

陽池穴位於手背手腕上， 即腕背橫紋上， 前對中指、無名指指縫。

刺激陽池穴可以加速血液迴圈， 溫暖身體， 在按摩時， 要慢慢進行， 力度要緩， 兩手交換按摩。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴， 拍打腎俞穴均有緩解怕冷的作用。