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不容錯過的補血方

臉色不好看象徵著身體有問題, 能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的, 其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵, 而這些不容易注意到的瑕疵, 都顯示著你的身體可能有些不理想, 或是你的飲食出了問題。 在我們生活中, 只要多吃一些美容藥膳, 臉色不好的問題可以避免哦!下面看看有哪些美容藥膳既美味又美容吧。

當歸枸杞茶

材料:當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

製作:將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中, 倒入500毫升水, 煮10分鐘即可。

功效:製作簡單, 經常飲用能補血調經, 美容養顏, 增強免疫力。

薑汁豬血菠菜

材料:菠菜300克, 薑25克, 豬血100克, 醬油15毫升, 香油3毫升, 精鹽2克, 醋、味精、花椒油各少許。

製作:將菠菜帶根洗淨, 切成約5釐米長的段, 于滾開水中焯2分鐘後取㈩, 瀝去水分, 裝盤抖散。 豬血洗淨切片後先人熱油鍋爆炒, 熟後取出與菠菜混勻。 姜去皮, 洗淨後搗爛取汁。

待菠菜, 豬血涼後加入薑汁和其他調料即可。 佐餐食。

功效:生津補血, 降血壓, 通腸利便, 解酒毒。

金針紫菜絲瓜湯

材料:金針菜25克, 紫菜15克, 絲瓜100克。

製作:將上3味放入鍋內, 加水適量, 共煮成湯, 加花生油及少許魚露煮熟即可食用(以清淡為佳)。 每日1次。

功效應用:脫脂增白, 用於治油性皮膚, 使之變白、可人。 此藥膳僅做參考, 感興趣的朋友不妨試試。

燕窩燉冰糖

材料:血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

製作:先將燕窩挑揀去雜質, 用清水稍加浸泡再挑洗乾淨, 備用。 枸杞子、薏米用清水冼淨。 然後將上述三物同放進燉盅內, 加適量清水及冰糖(甜度隨人所好), 蓋好盅蓋, 隔水用中火燉兩小時, 待溫飲用。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。

製作:先將雪蛤膏去除雜質, 用清水浸泡發透, 再用清水清洗乾淨備用。 玉竹、薏米用清水洗淨。 水鴨剖殺, 去除內臟用清水洗淨血污, 砍成大塊。 以上各物準備就緒後, 一同放入瓦鍋, 加適量清水, 先用武火, 再用中火煲一個半小時。 待溫, 加食鹽調味飲食。

百合蓮子煲鵪鶉湯

材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。

製作:先將鵪鶉剖殺, 去除內臟, 並用清水洗淨血污, 備用。 百合、蓮子用清水稍浸片刻, 洗淨備用。 上述湯料準備妥當後, 一同放進瓦鍋內, 加適量清水, 用中火煲一小時。 待溫, 調味飲食。

天氣濕熱, 胃腸失調春夏二季, 天氣潮濕悶熱, 易出現胃腸失調, 濕熱內積, 濕熱之邪氣薰蒸皮膚,

可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等。 可選用下列湯水護膚。

無花果煲生地湯

材料:無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

製作:用清水洗淨茯苓沙泥, 刮去褐色表皮, 用刀切成片狀備用。 無花果、生地用清水洗淨;鮮瘦肉用清水洗淨血污, 切塊備用。 以上材料準備就緒後, 一同放進瓦鍋內, 加適量清水, 先用武火後用中火煲湯, 煲一個半小時, 待溫後, 調味飲食。

土茯苓燉烏龜

材料:鮮土茯苓250克、烏龜一隻(約500克)、生薑兩片。

製作:先將烏龜用開水燙死後剖殺, 去除內臟, 洗淨血污, 砍成粗塊備用;茯苓洗淨切塊;生薑洗淨。 以上湯料準備就緒後, 同放進燉盅內, 加適量清水, 隔水燉3~4小時。 待溫後, 調味飲食。

婦女月經不調, 內分泌紊亂內分泌紊亂可使皮膚或過於乾燥,

或過於油膩, 或粗糙不光滑, 或出現色斑, 等等, 影響皮膚嬌嫩。 可選用下列一些湯水護膚、養膚。

木瓜燉燕窩

材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定), 燕窩盞30~50克, 冰糖50克。

製作:先將木瓜洗淨外皮, 用刀剖開, 去除內核, 用湯匙挖出木瓜肉, 備用。 將燕窩浸泡于清水中, 約30分鐘後倒掉浸過的水, 再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時, 然後取出燕窩, 和木瓜肉一同放進燉盅內。 同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖, 趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內, 加蓋, 隔水燉兩小時, 待溫後飲用。

鯽魚蛤蜊湯

材料:蛤蜊幹60克、白鯽魚一條(約300克)、黃豆50克、花生仁50克、生薑3片, 味料及植物油適量。

製作:先將活白鯽魚去鱗及內臟,

洗淨血污, 用乾淨布抹幹魚身, 於鍋內加熱植物油, 將鯽魚煎至兩面呈黃色, 下少許食鹽, 魚香溢出後起鍋備用。 蛤蜊幹用溫水浸泡至軟, 洗淨備用。 黃豆、花生仁去除黴粒, 用清水洗淨。 材料準備妥當後, 一同放瓦鍋內, 加適量清水, 先用武火, 煮沸後改用文火, 煲煮兩小時, 待溫後調味飲用。