哪種水果排毒養顏效果好呢

排毒養顏是女性的一致的也很關心的問題， 如何排毒成了一個很關鍵的問題， 其實對大部分人來說， 身體中產生毒素和我們平時吃的食物有很大的關係， 如我們平時吃了辛辣， 油膩， 油炸類的食物， 這些都會產生毒素， 影響到了腸胃正常消化， 就轉化成了常見的毒素， 引起了我們的雀斑和痘痘， 其實想要解除毒素， 可以通過吃水果來潤腸， 儘快地排出體內毒素。

1、香蕉 熱量 87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。 既排毒又瘦身。

2、木瓜 熱量 27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，

3、奇異果 熱量 30千卡/100克

奇異果甜美多汁， 又含有豐富維生素C的特色， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

潤腸排毒的水果有很多種， 比如平時吃的香蕉， 雖然不起眼， 但每天堅持吃兩個香蕉， 能夠排除宿便， 能排除毒素， 這對收縮腰腹有很好幫助， 許多人認為大量的吃會不會排毒效果更好一些呢？事實恰恰相反， 所以平時可以吃一些木瓜， 奇異果， 但要注意適量吃， 吃太多也會起到相反的作用。