生活中的小食材也可做明目良方

眼睛是我們看外面世界的一個重要視窗， 眼睛對於人體來說是非常重要的一個器官， 很多人的眼睛也許會出現各種不同的問題， 比如說近視眼， 眼疾， 紅眼病等等， 而且眼睛的保護平時也是頗受人關注的， 只有把眼睛養好了才能夠讓身體在健康的狀態下進行各種運作， 應該如何養生， 平時的時候還是有很多食療方式能夠來説明我們。

準備100克菊花， 然後慢慢的放入熱水， 大約是四十毫升就可以了， 這個時候可以把菊花和熱水進行一起烹飪， 就像煮稀飯那樣煮菊花水， 大約是半個小時的時候， 等到水開了就可以了， 讓菊花的味道慢慢融入到汁液當中， 同時在這種菊花粥裡加入一些蜂蜜， 可以根據個人的口味來加， 這樣的茶能夠起到靜心養神的作用， 對於眼部也有一定的明目作用。

準備一個梨， 把梨洗乾淨以後進行剝皮， 然後切成一些小塊之後放入到大鍋當中， 和菊花一起下鍋， 悶五分鐘， 然後把菊花充分過濾出來， 在把梨挑選出來， 和這些菊花水， 枸杞一起再放入水當中進行烹飪， 可以根據自己的口味， 放入適量的冰糖， 大約是半個小時就可以了。

準備36克的菊花， 一斤胡蘿蔔， 還有十克的蔥花，

將蘿蔔洗淨， 切成小塊以後把這些東西一起下鍋， 放入到鍋裡進行烹飪， 大約十幾分鐘的時間， 就可以出鍋了， 出鍋之後放上香油， 味道十分獨特， 不僅僅對眼睛有一定的保護作用， 同時對於清理腸胃內的毒素也有一定的護膚功效。

想要養護眼睛不難發現，

跟菊花是離不開的， 菊花對眼睛來講有各種不同的好處， 平時不管是做湯， 還是做粥， 可以放入適量的菊花。