牛奶什麼時候喝最有營養呢

我的愛人最近由於工作的繁忙， 總是不愛吃早餐， 有的時候一日三餐不能按時進餐， 我特別擔心他會出現營養不良， 想讓他平時多喝些牛奶， 我想瞭解一下牛奶什麼時候喝最有營養呢？

您好， 已經看到了您的問題， 牛奶是很多人在每一天經常喝的一種食物， 然而很多人對牛奶的正確食用時間瞭解的就比較少， 總是想起來就喝， 很多人都想瞭解牛奶什麼時候喝有營養， 其實牛奶最好是在平時我們的早餐和晚餐的時候喝， 這樣會能夠保證提供我們一天身體所需要的營養， 而且在晚上喝牛奶還有助於睡眠，