糖尿病患者怎樣吃水果
糖尿病患者最需要注意的就是要吃含糖量少或者是不含糖的食物。 就拿水果來說， 大多數水果含有的糖分都是比較高的， 因此許多糖尿病患者就拒絕吃水果了， 但是， 這時候千萬不要忽略水果中含有豐富的維生素。 其實糖尿病患者只要保證一天中不要攝取過量的糖分， 吃一點水果對身體是很有好處的。 那麼下面我就來告訴大家糖尿病患者應該怎樣吃水果呢？
血糖穩定才能吃水果
醫生指出， 糖尿病患者在血糖控制穩定的時候可以適當進食水果。 所謂的血糖穩定狀態建議是空腹血糖在7.0以下， 餐後血糖控制在11.0以下， 並維持這種狀況在一周以上。
水果最好放在兩餐之間吃
一天之中， 何時吃水果也是需要注意的， 一般來說， 最好選擇在兩餐之間， 大約為上午9點到10點， 下午3點到4點。 這個時候吃水果， 既不影響正餐消化， 也可以預防低血糖的發生。
每日食用量為150克到200克
糖尿病患者其實不必忌憚或者拒絕使用某些食物， 但是一定要注意控制總熱量， 在合理範圍內均衡選擇各種食物。 吃水果也不能過量， 最好每日控制在150克到200克， 並且主食量也應該相應減少。 一般150至200克水果， 減掉25克主食（生重）。
其實適合糖尿病患者吃的水果還是有很多的， 比如說什麼蘋果、葡萄、柚子等等， 但是也有些水果最好不要吃， 比如說山楂、椰子、棗乾等等其他的。 糖尿病患者在飲食這個方面一定要多加注意， 要控制好食用的量。 絕對不能夠貪吃甜食， 甜食中的糖分可是極高的， 對於糖尿病患者來說就是一個很大的威脅， 糖尿病患者們一定要管好自己的嘴巴。
