踢毽子技巧，成為踢毽子達人

在生活中有很多的運動， 對身體都是有很大幫助的， 踢毽子就是其中的一種， 對於初學者們來說， 他們總是也踢不好， 那麼就必須要瞭解踢毽子技巧， 因為只有這樣才能做得更好。 為了能夠讓你成為一個踢毽子的高手， 下面就為您介紹踢毽子的技巧吧！

1.內踢/盤踢：

用腳內側在身體前方或側面踢。

2.直踢/蹦踢：

用腳面在身體前方或側面踢。

3.外踢/拐踢：

小腿向同側身體側後方彎起， 用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。

4.膝擊/磕踢：

膝部向前提起彎曲， 用大腿的正面或膝部擊毽。

5.叉踢/抹子：

一隻腳不離地， 另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢如何快速掌握踢毽子的技巧。

6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽：

一隻腳不離地， 另一隻腳向身後彎曲用腳心踢。

7.倒勾/倒勾：背對毽子即將運行的方向， 在身體前上方用腳面向身後踢。

8.踹毽/踏毽：在身體前方、側面或身後用腳心或腳外側踢。

9.跳直踢：

一條腿向前提起離地， 另一條腿單腿起跳騰空， 後離地腿在身體前方用腳面直踢並先落地。

10.對跳直踢：

在用一條腿完成跳直踢後， 當毽子回落後， 立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。

11.跳叉踢/單飛燕：

一條腿向前彎曲提起， 另一條腿單腿起跳騰空， 然後用後離地的腿從背後繞至前腿外側用腳內側踢。