孫儷逆生長秘笈：運動+食療+睡眠

讓人佩服的不僅是孫儷的高演技， 更讓人羡慕的是她的高顏值、好身材。 已過而立之年的孫儷早已是兩個孩子的媽媽， 但絲毫看不見歲月在她臉上身上留下的痕跡， 仿佛逆生長一般。 在一次娛樂節目中， 孫儷的老公鄧超稱讚孫儷是家中的“養生達人”。 那麼“月公主”孫儷養生又有哪些獨到之處呢？

愛運動。 孫儷在繁忙的演藝生活中， 總是會抽出時間來鍛煉身體， 即便在產後也絲毫沒有放鬆對自己身材的要求。 從小就學習舞蹈的孫儷， 有時候在早晨刷牙時就會不自主地將腿放在洗漱臺上， 邊刷牙邊壓腿。

重食療。 除了熱愛運動， 孫儷還篤信中醫養生， 比較推崇返璞歸真的生活方式。 按照四季變化來安排飲食起居， 不要反其道而行之。 孫儷透露， 即使是再忙再累， 她都會好好吃早餐， 要是閑在家裡， 她還會每天為家人準備可口的早餐。 孫儷還很看重食療， 喜歡喝湯的她針對自己體質偏熱的特點， 常常煲一些豬骨湯、牛肉蘿蔔湯等涼性的湯品， 和家人一起享用。 孫儷曾透露自己很小的時候就喜歡看一些養生的書， 有了孩子之後更喜歡這類書籍，

遵循中醫養生的理念， 孫儷也喜歡吃素食， 就連坐月子時也不例外， 吃的是素食月子餐， 堅持少食多餐和適量運動。 她從不提倡節食減肥， 也不靠吞保健品的方式來補充營養。

好睡眠。 對於養顏美容， 孫儷也從不怠慢。 她認為睡眠是對皮膚最好的養護， 睡眠時肌膚也在默默儲蓄能量， 所以很注意保持充足的睡眠。 此外， 孫儷深諳“藥補不如食補”的中醫養生之道， 鍾愛從天然食材裡萃取營養精華， 滋補養顏。

“我是天秤座的， 總是想著各個方面都能達到完美， 但我慢慢發現， 要想多方面達到完美， 就要講究平衡， 人生如是， 養生亦如是， 好的養生秘笈必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡”，