刷牙不當致口腔病
編者按：你會刷牙嗎?肯定都會答當然了， 從小一直刷到現在， 其實很多不懂正確的刷牙方法， 口腔潰瘍等疾病都是由於刷牙引起的。
牙刷牙膏刷牙不當可致口腔疾病
喉嚨痛?可能是牙刷惹的禍
身體沒有任何不適， 作息和飲食也有規律， 咽喉腫痛卻時有發生， 這究竟是什麼回事呢?這很有可能是牙刷惹的禍， 你需要回家檢查一下牙刷衛生。
美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測， 發覺新的牙刷買來僅使用3—4周後就會白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細菌繁殖。
這些細菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，
口腔專家指出， 牙刷一般使用30天左右就會產生污染， 細菌數量高達百萬， 等於9杯抹布水的細菌量， 相當於29個一元硬幣的細菌量。
平時人們用後不注意消毒， 在潮濕的環境下往往使細菌迅速繁殖， 反而造成口腔細菌感染， 對人體極為不利。
牙膏擠太多或可誘發口腔癌
生活中很少人會做到一個月換一把牙刷， 有些人長期使用劣質牙刷， 不但不能清楚口腔細菌， 反而致癌物亞硝胺形成， 引起口腔嚴重， 長期以往刺激口腔細胞， 引發口腔癌。
口腔衛生習慣差， 為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，
牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。 牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛， 患口腔癌。 牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦， 令牙齦更易受到侵害， 所以使用牙膏時不要擠太多。
流感高發季節 兩把牙刷交替換
由於牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 專家建議可將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外， 特別在流感高發期， 準備兩把牙刷， 早晚交替使用。
可有效防止因牙刷潮濕而引起的感染。
可用消毒櫃給牙刷進行消毒， 或者將牙刷存放在雙氧水裡， 專家建議最好每兩個月要更換一次牙刷， 避免對人體造成健康威脅。
不刷牙或長期使用劣質牙刷等不良習慣， 也會誘發口腔癌。 他說， 長期使用劣質牙刷， 不能徹底清除口腔內的細菌， 可引起致癌物亞硝胺形成， 進而導致口腔炎.
再加上一些細胞處於增生狀態， 對致癌物很敏感， 長此以往可導致口腔癌的發生。
口腔癌的預防措施
1、避免不必要的長時間光照， 防止引發唇癌。
2、避免吸煙與喝酒。
3、戴假牙的病人， 發現假牙下組織有疼痛、發炎， 要及時就醫。 力爭做到癌的早期發現，
4、平衡飲食， 粗細搭配， 合理營養， 不喝、吃過燙的水與食物， 避免刺激口腔組織。
5、拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復的牙)， 配戴良好的假牙， 不刺激組織。
6、養成良好的口腔衛生習慣， 經常刷牙。 講究營養的平衡， 力戒煙酒， 及時治療殘根， 殘冠， 去除不良刺激。
刷牙前牙刷不宜蘸濕
擠上牙膏後， 就很容易起泡沫， 嘴裡有了太多的泡沫， 人就感到已經刷了很長時間的牙， 認為可以結束了。 而這時， 牙齒還未真正被刷乾淨。
牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒， 而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長， 則刷得越乾淨。 牙刷不蘸水， 擠上牙膏慢慢刷， 漸漸出些細微的泡沫， 牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
如果患有齲齒或長時間佩戴假牙， 更應注意口腔衛生， 選擇優質的牙刷、牙膏等。 因為這些異物長期與舌部摩擦， 可能刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍， 如果潰瘍發生一個月以上未愈， 很可能已發生癌變。
此外， 黃煒醫生還提醒， 防口腔癌一定要戒煙戒酒， 其中煙民患口腔癌的概率比不吸煙的人高4倍。 同時， 要注意補充維生素、微量元素， 以免因營養攝取不平衡， 導致口腔黏膜上皮增厚、損傷， 為口腔癌發生創造條件。
結語：尤其可見刷牙的學問還真不少， 學會正確的刷牙方法讓口腔潰瘍等疾病遠離我們， 健康養生刷出來。
