維生素b12坐骨神經

因為坐骨神經是人體中最大的一根神經， 所以當坐骨神經很痛的時候， 它可以牽扯的部位也有很多， 因此坐骨神經疼痛通常都是讓人難以忍受的。 所以不少經常發生坐骨神經疼痛的人， 都會尋找很多來治療坐骨神經疼痛的方法。 維生素b12是人體中必不可少的一個微量元素， 但是維生素b12可以治療坐骨神經疼痛嗎？

維生素b12治坐骨神經痛嗎

維生素B12不能治療坐骨神經痛。 坐骨神經痛患者飲食注意：

1、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。 尤其是 b 族維生素， 它神經代謝非常重要的物質， 維生素 c 、維生素 d 等是人體不可缺的營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏， 所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充， 適當吃些堅果， 核桃、白果、松子等， 它們含豐富的神經代謝營養物質。

2、宜鈣質豐富的食品， 如牛奶、乳酪、優酪乳、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

3、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

4、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

5、避免大量飲酒。 因為酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 對疾病恢復有嚴重影響。

維生素b12怎麼吃

維生素B12又叫鈷胺素， 是唯一含金屬元素的維生素。 自然界中的維生素B12都是微生物合成的，

高等動植物不能製造維生素B12。 維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物(內源因數)幫助才能被吸收的維生素。 有的人由於腸胃異常， 缺乏這種內源因數， 即使膳食中來源充足也會患惡性貧血。 植物性食物中基本上沒有維生素B12。 它在腸道內停留時間長， 大約需要三小時才能被吸收。 維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞， 防止惡性貧血;防止大腦神經受到破壞。 維生素B12是B族維生素中迄今為止發現最晚的一種。 因此維生素b12為抗貧血藥。 而且維生素B12參與體內甲基轉換及葉酸代謝， 促進5-甲基四氫葉酸轉變為四氫葉酸。 缺乏時， 導致DNA合成障礙， 影響紅細胞的成熟。 本品還促使甲基丙二酸轉變為琥珀酸， 參與三羧酸迴圈。 此作用關係到神經髓鞘脂類的合成及維持有髓神經纖維功能完整， 維生素 B12缺乏症的神經損害可能與此有關。 那麼， 維生素b12片怎麼吃呢?

維生素b12適合口服， 要一日1-4片， 或兩日2-8片， 分次服用， 或遵醫囑。 還有要記住在服用維生素b12時應避免與氯黴素台用，

否則可抵消維生素B12具有的造血功能。