喉嚨太幹怎麼辦

喉嚨幹多與咽部炎症有關， 對於咽炎來說， 患者也不要掉以輕心， 雖然看似病症不大， 但是如果治療或預防的方法當， 很容易導致病症出現加重情況， 這對身體健康影響是很大的， 尤其是對於慢性病患者或體質不好的人士更是如此， 所以一旦出現咽炎要積極進行治療。

1）保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病， 消除炎性病灶， 對防治咽炎也不容忽視。

2）進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3）氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15～20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5～7分鐘。 每日練2～3次， 每次15～30分鐘。

咽炎的發生原因很多， 一方面與患者的體質有很大關係， 同時也和患者平時不注意良好習慣養成， 尤其是飲食方面和對咽部的保養不當很容易造成咽炎發生。 一些刺激性食物或不良空氣、化學氣體都會造成咽部出現腫痛。