健康用眼 遠離青光眼傷害

3月6日是世界青光眼日， 據中國流行病學研究資料顯示， 40歲以上人群青光眼患病率為2.6%， 致盲率約30%。 由於青光導致的盲是不可逆的，

預計到2020年， 中國將有2100萬的青光眼患者， 產生近630萬盲人及超過1000萬的視覺殘障人士， 給患者家庭及社會造成沉重的負擔。 那麼， 到底什麼是青光眼？得了青光眼應該怎麼辦？有哪些需要注意的誤區等？

青光眼致盲不可逆

首都醫科大學附屬復興醫院眼科醫生劉璐告訴北京晨報記者， 青光眼是眼壓過高引起的一系列視力損害。 一般眼壓的正常範圍是10～21 mmHg。 眼壓太高會導致視神經纖維和相關的血管受壓迫， 從而損害視神經， 導致患者視野縮小、視力下降， 直至失明。 且由於視神經損傷之後就不可恢復， 因此青光眼是一種不可逆的致盲眼病， 只能是在致盲前盡力延緩視野損害的進程。

此外， 青光眼的遺傳性也很強， 如果直系親屬中有青光眼患者，

子女患青光眼的概率會比正常人高出很多。

青光眼

不再是老年人的“專利”

青光眼一直都被認為是多發於老年人的眼病， 年輕人很少會得青光眼， 如今這一情況卻在悄然發生著變化。

朝陽醫院眼科副主任醫師李月華表示， 從整體上來說， 青光眼患者以老年人為主， 但臨床上逐漸發現了一些年輕患者， 這和醫學技術的進步和體檢的逐漸普及有關。 以前很多青光眼患者往往是到了十分嚴重的程度才被發現， 而現在， 隨著人們體檢的規範化以及醫療設備及篩查技術的進步， 使得一些年輕患者得以及時發現。

首都醫科大學附屬復興醫院眼科醫生劉璐表示， 近年多個流行病學研究結果證實，

近視尤其是高度近視是導致青光眼的又一危險因素， 由於近視眼隨著近視程度的增加， 眼球被逐漸拉長， 鞏膜壁變薄， 眼睛對壓力的抵抗力下降， 發生開角型青光眼的可能性大大增加。 當前， 手機、電腦等電子產品成為了年輕人工作生活的必備品， 這和青光眼年輕化也不無關係， 日本有研究發現,每天面對電腦螢光屏9小時以上,患青光眼的幾率是正常人的兩倍。

控制青光眼損傷應遠離不良習慣

控制眼壓是青光眼治療的核心目標。 李月華和劉璐均表示， 不妨從日常生活中的小事做起。

1、切忌趴著午睡

很多上班族中午都會選擇趴在桌子上小憩一會兒。 這一動作對青光眼患者十分危險。 趴著睡覺及長時間伏案工作這種頭低位的姿勢，

易使頭部充血， 使血液在眼部集聚增多， 眼壓升高， 對一些有青光眼素質的人， 很容易誘發青光眼。

2、不要一次性喝太多水

青光眼患者本身的房水代謝功能不完善， 短時間內飲用過多的水會很快導致眼壓升高， 青光眼病人飲水時， 一次不要超過500ml， 建議在保證總的飲水量的前提下， 少量多次地喝水。 另外， 輸液也應慢一些滴， 防止眼壓大幅波動。

3、避免長時間處於暗室

關燈看電視， 關燈看手機以及戴墨鏡這種在暗室環境下的用眼行為， 也是青光眼患者應該避免的。 長時間在暗室環境裡， 容易引起瞳孔散大， 誘發青光眼發作。

4、積極參與有氧運動

很多患者得了青光眼後， 體育運動也不敢做了， 其實， 這種觀念是錯誤的，

青光眼患者應該積極適量地參與一些有氧運動， 因有效的有氧運動能夠降低眼壓。

遠離青光眼

定期篩查， 早診早治

基於青光眼導致視力損傷的不可逆性， 早發現、早治療則顯得尤為重要。

李月華醫生表示， 一部分患者會有頭痛、眼脹、鼻根酸脹等較為激烈的表現， 要及時去就醫。 還有很大一部分青光眼患者， 前期沒有任何症狀， 在不知不覺中就丟失了視力。 這類人群建議一年做一次常規體檢， 有青光眼家族史的人更應定期去醫院做青光眼專業篩查。

日常生活中也可簡單地自測眼壓， 正常情況下， 眼球的硬度和鼻尖的硬度一樣， 如果摸起來眼球硬度硬於鼻尖， 則是眼壓升高， 應及時去醫院。

劉璐醫生特別強調，

有一些“先天性青光眼”患者年齡很小， 出生後不久眼球便明顯突出， 頗似“牛眼”， 眼壓升高導致黑眼珠直徑逐漸變大、發白， 並出現怕光、流淚、喜揉眼、眼瞼痙攣、易激動哭鬧。 家長需引起足夠重視。

北京晨報記者 楊可 祝鳳嵐