中醫常識

夏吃生薑 防暑養生殺菌消炎

夏季防暑養生最好的方法莫過於吃薑了, 儘管有很多女性對生薑有些排斥, 但是吃生薑的各種好處是不可否認的, 尤其是在炎熱的夏季,

吃生薑可是夏季防暑養生的好方法。

生薑好處一:夏季防暑養生

到了夏季, 人們都喜歡涼爽的感覺, 尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇, 這樣是很容易引起感冒的。 為了避免感冒, 可以立即喝一杯薑糖水, 可以將身體裡的寒氣驅出。 在中醫上認為, 生薑具有提神醒腦的功效, 夏季容易讓人感到昏昏沉沉的, 在這時只要喝一杯姜湯立馬就可以恢復精神。

生薑好處二:殺菌消炎

夏季是細菌滋生最為活躍的季節, 所以一不小心就很容易引起腸炎或胃炎, 適當喝一杯姜湯, 或用生薑泡茶就能起到預防細菌侵害的作用。 講究表明, 生薑具有抑制病菌侵害的作用, 以及可以消滅口腔細菌和腸道細菌, 經常用姜水漱口還可以起到消除口腔異味,

及治療牙周炎。

如何吃姜才健康

薑的食用方法有很多, 可以做成姜湯水, 也可以做成薑粥, 但是由於生薑具有藥理作用, 所以在食用生薑的方法上還是有幾點需要注意的。

1.連皮吃

有些人吃姜喜歡去皮, 只吃裡面的部分,

其實這種吃法並不好, 不能將生薑的功效充分發揮出來。 通常將生薑清洗乾淨後就可以直接切成絲或片。

2.患肺炎的人不能吃薑

生薑不是人人都能吃, 身體屬陰虛火旺、目赤內熱的人不可吃薑, 另外患有肺炎、肺結核、肺膿腫、膽囊炎、腎盂腎炎、癰腫瘡癤、胃潰瘍、糖尿病以及痔瘡疾病的人不可長期吃薑。

3.爛了的生薑不能吃

對於很節約的人不會浪費一點糧食, 即使生薑已經變得腐爛了, 但還是會認為沒有關係可以吃。 要知道生薑一旦腐爛了就會產生出一種有毒物質, 食用這種爛生薑會導致人體內的肝細胞變性、壞死, 最終導致肝癌、食道癌等疾病。

4.巧用薑糖水

生薑紅糖水只適於在風寒感冒或淋雨後, 並伴有發熱或胃寒的人食用,

並不可以用於風熱感冒和暑熱感冒, 也不能治療中暑。 另外生薑可以治療由受寒導致的嘔吐。

5.生薑並不是多多益善

因夏季炎熱, 人們常會感到口幹、咽痛、汗多、煩渴, 但是生薑屬於熱性食物, 所以不適宜多吃, 只能在做菜或湯時放幾片生薑片。

生薑雖說算不上美味, 但是它多種的功效已經在飲食中佔據了很重要的位置, 是夏季防暑養生不可缺少的一員。