換季肌膚敏感脆弱 濕疹復發內外除病因

當天氣濕熱時， 如果工作壓力大、身體代謝不順暢， 或自身脾虛難以代謝濕氣， 就會造成濕疹、汗泡疹反覆發作。 此時， 除了要配合醫師指示，

早睡早起， 海鮮、生冷食物不要吃， 牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。 調理體質時， 如不確定哪些食物可以吃， 可以先嘗試少量， 再逐步增量。 由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類， 貧血的人可以多吃， 但是身體還沒調理好前， 太熱或太冷的食物， 都容易造成代謝不順暢， 因此要忌口。

用腦過度、壓力大、常熬夜的人， 肝膽氣逆行會特別緊， 皮膚症也容易發生。 所以這類人最好能在11點以前上床睡覺， 因為淩晨11至3點是肝膽經排毒的時間， 如果長期熬夜， 影響肝膽經排毒， 會導致肝氣鬱悶， 腎氣疏泄不通暢。 此外， 用腦過度會使腎氣不足、免疫力下降， 濕氣和毒氣就從皮膚發作。

換季時， 皮膚本身就容易敏感、脆弱， 有些病人會在嘴角周圍長出痘痘或濕疹。 今年的氣候特別濕熱， 是造成濕疹的誘發原因， 飲食習慣和生活作息等是外在因素；當誘發原因無法馬上消失時， 持續的飲食控制和體質調理就顯得更為重要。

平日的保養方面， 除了生冷食物儘量不要碰之外， 飲食上可以多吃紅豆薏仁、綠豆薏仁等食物， 因為紅豆能利水袪濕， 還可以補腎、綠豆能解毒、薏仁能利濕， 多吃這些食物可促進皮膚濕氣代謝順暢。

對濕疹病人， 醫師建議， 如果不想吃藥治療，