孕婦能吃節瓜嗎

說到節瓜， 可能很多朋友并不熟悉， 因為在一些人的現實生活中吃到節瓜的機會還是比較少的， 但是這并不能夠說明節瓜這種蔬菜的少見， 其實在很多人的現實生活中還是有很多機會吃到節瓜的， 而且很多人對于節瓜也是比較喜愛的。 那么， 孕婦能吃節瓜嗎》這個問題還真的沒有多少人是了解的。

孕婦在平時的生活中有很多事情是需要注意的， 因為懷孕的原因， 我們的孕婦媽媽們必須要保證日常器具的額小心， 以及吃東西的時候還得非常的注意的， 有些肥膩的食物、油炸的食物、刺激性的食物都是不可以吃的。 下面就來說說孕婦能吃節瓜嗎這個問題。

孕婦可以吃節瓜。

孕婦吃節瓜的好處：節瓜又叫毛瓜， 含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質， 營養豐富。 節瓜在瓜類蔬菜中，

其含鈉量和脂肪含量都較低， 常吃可以起到減肥的作用。 它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效， 是炎熱夏季的理想蔬菜。 此外， 有助于治腎臟病、浮腫病、糖尿病等， 有一定的輔助效果。 準媽媽在孕期常吃， 有利于消除水腫， 有利于均衡營養。

孕婦吃節瓜需注意：節瓜可煲湯也可以清炒， 準媽媽在孕期要尤其注意營養的均衡， 任何食物都不要攝取過量， 適量才是關鍵所在。 準媽媽在孕期食用節瓜應以適量為首要原則， 食材新鮮安全為重點關注部分。

孕婦宜食的幾種蔬菜：

一、蘿卜

包含維生素C比蘋果高6倍。 胡蘿卜富含維生素A， 可以防治夜盲癥及膽結石。 糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪， 有利于人體充分吸收。

但是， 蘿卜不宜與水果同食。 兩者的營養物質相遇， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。 孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

二、菜花

菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。 孕婦產前經常吃些菜花， 可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量。 菜花除了營養價值高之外， 更大的優點是常吃可以防治疾病。 它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力， 預防感冒， 防治壞血病等疾患。 用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿， 有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效， 更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。 孕婦常吃菜花有益。

三、茭白

茭白， 又稱菱筍， 是人們普遍愛吃的蔬菜，

它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分， 有清熱利尿、活血通乳等功效。 用菱白煎水代茶飲， 可防治妊娠水腫。 用茭白炒芹菜食用， 可防治妊娠高血壓及大便秘結。

所以， 通過上面文章的詳細介紹， 我們便知道了， 對于孕婦來說其實是可以吃節瓜的。 除此之外， 孕婦在飲食方面還有很多需要注意的， 很多食物是適宜食用的， 常見的就有：蘿卜、菜花、茭白等等， 所以在以后的生活中， 我們的孕婦朋友不禁可以多吃點這幾種蔬菜的。