好睡眠孩子身體好 睡覺時應注意些什麼呢

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睡覺是人類生活重要的組成部分， 沒有充足的休息， 人類的身體機能將愛到嚴重影響。 而如果我們從孩子的角度來看，

睡覺則更為重要。 因為， 孩子可以通過睡覺， 獲得足夠的智力發育、獲得足夠的身高生長、取得機體免疫力的提高。 為了保證孩子正常睡覺， 作為家長我們應該注意以下幾點。

1.不要抱著孩子睡覺

有些媽媽為了方便照顧寶寶， 會讓孩子在自己身上睡覺， 而且孩子哭鬧時， 也能方便安撫。 可是摟著睡覺時免不了要面對面呼吸， 這樣會導致寶寶呼吸的都是媽媽呼出的廢氣， 嚴重影響寶寶的睡眠品質和生長發育。 不僅如此， 還可能感染媽媽的疾病， 實在是危害健康。

2.不要搖著孩子睡覺

寶寶睡不著就會哭鬧， 有些媽媽就習慣抱著寶寶或者放在搖籃中晃著寶寶， 讓他入睡。 這種情節我們經常會在電視上看到， 事實上是很不好的習慣：一方面給寶寶養成這個壞習慣，

會導致寶寶以後一睡不著就得晃， 媽媽肯定會很累;另一方面， 總是搖晃寶寶， 他嫩豆腐腦般的大腦還沒發育完全， 撞擊到顱骨， 很可能引發腦震盪甚至腦出血等， 很可能因此智力、運動神經等都受到影響。

3.不要開燈睡覺

有些媽媽為了方便照顧寶寶會選擇開著燈睡覺， 方便半夜起來。 可是寶寶還不能夠適應外界明亮的環境下睡覺， 他還處於最天然的狀態， 天黑了要睡覺， 天亮了會自然醒。 如果總是開著燈睡覺會導致寶寶睡眠時間縮短， 睡不了多久就會醒來， 影響寶寶發育身高， 而且還會打亂寶寶的生物鐘。

4.不要穿著襪子睡覺

這是基本每個媽媽都會犯的。 他們認為寶寶睡覺時會覺得冷，

有時還會踢被， 穿上襪子就會暖和很多， 還不怕受凍。 但事實正好相反， 穿著襪子反而會導致寶寶不舒服， 腳部血液迴圈不暢， 從而睡不安穩， 影響生長發育。

為了保證孩子的正常生長發育， 作為父母， 我們一定要格外注意哦!