中醫常識

經絡養生排毒的做法有哪些

大家都知道養生其實有很多種, 那麼大家瞭解經絡養生排毒嗎?經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法, 刺激經絡、穴位, 以激發精氣, 達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。 那麼經絡養生排毒的做法有哪些呢?有興趣的朋友跟我來瞭解一下吧。

膽經

膽經由臀部中點開始, 沿大腿筆直下滑, 至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時, 人體無法有效分解食物中的油脂, 頭髮會顯得油油的, 在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經, 左右各200下, 提高膽汁分泌速度, 讓頭髮健康、黑亮。

另外, 敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪, 讓你放心穿短裙!

功效:讓你頭髮黑亮

膀胱經

膀胱經從頭頂的百會穴開始, 延至後背、臀部, 於腳跟止。 一般中醫認為, 膀胱經真正的效力位置從腰間開始, 因此你只要敲打下半身就夠了。

經常敲打膀胱經, 可改善腦部供血品質, 刺激腦神經細胞活性, 讓你記憶力提高!

下午15點到17點是膀胱經的執行時間, 那時敲打, 可有效減少“午乏”, 讓你的精力格外充沛!

功效:讓你記性好

大腸經

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始, 經過脖子, 貫穿手臂, 止於食指指尖。

經常敲打大腸經, 可清腸潤胃, 使你代謝通暢, 有很強的排毒效果, 使你皮膚滑潤、口氣清新!

大腸經的作用時間是早5點到7點, 建議你在早餐前敲打大腸經, 以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

功效:幫你排毒

三焦經

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴, 止於無名指之間。 中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮, 它能使各個臟腑順利合作,

步調一致, 有些中醫學家還將它等同於淋巴系統, 可見其作用不一般。

經常敲打三焦經, 能提高身體免疫力, 讓你不再小病連連!

三焦經的執行時間是21:00到23:00, 建議你敲打前儘量少喝水, 三焦經還主管水液運行, 體內水液沉積太多, 會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

功效:讓你免疫力提高

以上就是關於經絡養生排毒中幾個經絡的介紹, 我想大家應該知道該怎麼操作了吧。 但是大家要注意經脈把每天分為十二時辰, 一個時辰分配一經, 大家要注意在對應的時辰進行操作。 請不要擅自進行經絡保養。 否則不但不會起到很好的作用, 還有對身體有所危害。