口干口渴怎么辦 巧妙方法來緩解

俗話說人體是水做的， 這一點都不假， 人體成分大部分都是水， 因此當體內缺乏水的時候自然就會流露出來了， 外在的表現也很明顯， 口干口渴更是逃不掉了， 這種情況在很多時候都會出現， 那么該怎么辦呢， 用什么巧妙方法才能解決呢？

口干口渴不僅是夏天經常出現的現象， 畢竟夏季炎熱容易出汗， 體內的水分都被蒸發了， 自然就缺水了。 其實在天氣干燥的春秋季節也不能忽視這個補水的問題， 這是很關鍵的。

實際上， 口渴是人體自身一種獨特的保護機制， 它可使人體免于脫水。 一般來說， 成人每天大約需要2200ml水， 從食物中可獲得1000ml水， 其他的1200ml則要從飲水中補充， 才能滿足人體的生理需要。 當體內水分一旦恢復平衡， 這種“保護性”口渴即隨之消失。

當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉， 或因高溫（中暑）而大量出汗的時候， 人們都會感到口渴，

中醫把口干口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。 上消主要是燥熱傷肺造成的， 但這是個表面現象， 其實“陰虛”是它的根本。 所以， 糖尿病出現的口干口渴， 要滋陰清熱才能緩解。 下面給大家介紹一些緩解口干口渴的穴位和小技巧。

方法：點按魚際穴

【魚際穴作用】

肺熱傷津， 口渴多飲；清熱潤燥， 魚際可尋。

【穴位定位】

魚即魚腹， 即屈曲大拇指時， 肌肉隆起如魚腹；際即邊際。 而魚際穴在魚腹邊際， 即中醫講的赤白肉交接的地方， 第一掌骨中點處。

【操作方法】

點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴， 以產生酸脹微痛感為宜。 約5分鐘。

點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴后， 再用力順時針和逆時針反復揉， 以局部產生酸脹微痛為宜。 約5分鐘。

溫馨提示：上面講到的這些內容希望朋友們有所了解， 平時感到口渴時不僅要多喝水， 而且補水的方法也要正確， 并不是說喝水越多就會越好， 當然了上面介紹到的這種方法也是很有效果的， 可以嘗試一下。