秋季口干舌燥怎么辦

祖國醫學認為， 燥為秋之主氣， 稍不注意， 人們便會受燥邪侵襲， 出現口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。 適當食粥， 則能和胃健脾， 潤肺生津， 養陰清燥。 在煮粥時， 適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物， 更具有益肺潤燥之功效。

一、梨子粥：梨子2只， 洗凈后連皮帶核切碎， 加粳米100克， 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用， 用于煮粥， 可作為秋令常食的保健食品。

二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節痛等。

三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，

四、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒， 加粳米100克和水煮粥。 因胡蘿卜中含有胡蘿卜素， 人體攝入后可轉化為維生素A， 適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥：菊花60克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 再同煮成粥。 因其具有散風熱、清肝火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。 同時對心血管疾病也有較好的防治作用。