春季口干舌燥巧方幫你輕松解決

導語：春季養生尤其要注意的就是補水， 因春季天氣干燥， 很多人容易引起口干舌燥， 這時候有些朋友可能會說， 口感喝水就可以了， 何必這么麻煩呢。 那是大家說的口渴， 很多時候感冒的前兆就會是嗓子干啞， 也有很多人是因為上火而引起的， 那到底有寫什么方法可以幫組嗓子干啞的朋友呢？而喝水又該如何喝才能夠在根本解決呢？下面給大家介紹一下小方法供大家參考！

很多時候嗓子疼我們僅僅是認為是因為喝水少或者上火的原因， 認為吃點含片， 吃點喉糖就可以了。 其不然， 這些藥物只能解決表面的問題， 并不能解決根本的問題。 很多時候會因為治療不及時而導致聲帶受傷。 引起聲音的變化！

而嗓子干啞有一個主要的原因也是也有效的方法， 那當然還是喝水。 專家建議， 喝水能夠潤滑聲帶， 減少喉嚨痛癢干涸等癥狀， 尤其是冬天干燥，

容易喉嚨不適， 更應該多喝水。

喝水治嗓子干啞方法

白開水是最好的選擇， 溫開水、冷開水都可以。 而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反， 因為其中添加了大量的糖， 對喉嚨不利。 喝水的方法是小口飲水或吞咽， 最好是先將水含在嘴里， 使之充分滋潤喉嚨， 然后再慢慢咽下。 不要大口喝， 這樣容易帶進空氣， 導致打嗝和腹脹。 喝水的時間早上最好， 過度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時補水。

補水的同時， 留住水分更加重要， 濃茶、咖啡等利尿的飲料， 喝進去以后會促使體內水分排出， 因而導致水分流失， 因此少喝為妙。

在大量喝水同時， 日常生活上也要注意：嗓子干啞的人要盡量少食用辛辣的食品， 以清淡為主;避免飲酒，

不要吸煙;不要過度用嗓， 不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話， 如果感覺嗓子發干或者說話聲音嘶啞， 那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常， 不要過高或過低， 講話聲音過低對于保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子， 以免氣流猛烈震動聲帶， 從而造成聲帶損傷。

導語：從上面的文章我們不難看出， 喝水是很有效治療嗓子干啞的方法， 但是因為一些疾病引起的嗓子干啞， 還是要及時治療， 否則對身體本身的病癥也是起不到根本的作用的。 但是不得不說的是， 不管是嗓子干啞還是一些感冒等疾病， 在生病期間都是需要及時補充水分的。