上身長下身短能長高嗎

上身長下身短是可以長高的， 主要長高是跟基因以及營養補充是有關系的， 如果處于青春期的孩子， 想讓身高增高， 我們可以注重鈣元素的補充， 而且要加強鍛煉， 每天堅持1個小時的鍛煉時間可以促進骨骼的生長， 還需要大家放松心情以及保持睡眠時間。 對于影響長高的因素有哪些， 大家可以來了解下文的內容。

不會長不高， 只是在比例上會顯得沒有那么高。

影響長高的因素有哪些

1、營養問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和， 是反應骨骼， 特別是長骨生長的重要標志。 當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 就會減慢身長增長的速度。 維生素D、鈣和磷與骨骼生長關系密切， 同時， 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。 因此， 從小就要注意孩子的營養是否全面。

2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，

其分泌量睡眠時高于覺醒時。 睡眠不足會影響孩子長個兒， 一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2—6月， 為15—18小時;6—18月， 13—15小時;18月—3歲， 12—13小時;3歲—7歲， 11—12小時。 孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的孩子睡眠時間較少， 但精神、情緒和生長發育正常， 也不必強求。

3、運動：運動能促進血液循環， 改善骨骼的營養， 使骨骼生長加速， 骨質致密， 促進身長的增長。 3—4個月前的孩子， 每天應俯臥數次， 以促進全身活動， 且隨著月齡的增長， 要及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。 孩子不應過久地抱著或坐著， 孩子抱著不便于活動全身， 久坐會影響下肢發育。 同時， 孩子學會坐后， 常常不愿學翻身和爬。 經常鍛煉身體也是增強體質的一個重要方式。

4、疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長， 一般急性病僅影響體重， 慢性病則能影響身長。 如經長期測量觀察， 孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上， 則稱為生長遲緩;低于30%以上， 則屬異常， 都應及時診治。

5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔心的問題， 但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。 除此之外， 在性別方面， 男孩一般高于同齡女孩。

6、生活環境、社會文化、氣候地區：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子。 居住在環境、文化水平較高地區的孩子， 平均個兒要高一些。