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腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰

做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰。 還有的人在幹活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷。 食療腰扭傷, 吃什麼好呢?

枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷

症狀:腰扭傷後疼痛不止以及紅腫。

外婆傳下的小偏方:

①白酒60毫升, 樟腦9克, 薑汁少許。 樟腦入酒溶化後, 滴入薑汁, 搖勻, 外塗患處, 一日3次。

②枸杞葉燉豬腰。 豬腰2只, 枸杞葉150克, 將豬腰洗淨切塊, 與枸杞葉加水燉湯, 加少許鹽調味食之。

老人們年歲大了, 在家裡坐不住, 都喜歡運動運動, 在傍晚或晚上拉著老伴和老友們去打打太極, 扭扭秧歌, 是一件很舒心的事。 這裡著重說一下扭秧歌。 秧歌舞表演起來, 生動活潑, 形式多樣, 多姿多彩, 紅火熱鬧, 氣氛熱烈, 尤其是伴著富有節奏感的重鼓聲, 更讓人激情澎湃。 跳秧歌時腰部扭動比較大, 一般來說是鍛煉身體與娛樂的最好結合, 但是由於動作過大或失誤而造成腰部扭傷的事情也是頻頻發生。

我舅舅前些日子就不小心閃了腰, 臥床好幾天, 幸虧舅媽用了我給的小偏方, 舅舅的腰恢復得還算不錯。

對於長期居住在城市的老人們來說, 由於行動不便或者起居不慎, 扭腰閃腰是常有的事, 如果能適時掌握一些治療腰部扭傷的小偏方, 是很有必要的。

偏方一:樟腦泡酒塗抹。

首先備白酒60毫升, 樟腦9克, 薑汁少許, 樟腦倒入酒內溶解後, 滴入薑汁, 搖勻, 外塗患處, 一日3次。

大家都知道, 白酒可平緩地促進血液迴圈, 活血化瘀, 起到健胃和止痛、利小便及驅蟲的作用, 用酒外塗也有殺菌消毒的功效。 樟腦能麻痹局部神經系統, 起到止痛的作用, 這樣一來, 既能消腫也能止痛, 不失為一個好法子。

而且像白酒這些東西都是居家必備的, 隨時可找到, 樟腦丸也是防止衣物生蛀蟲的必備藥物。 這兩者都很常見, 所以這個方子還是比較好操作的。 如果家庭條件比較好的話, 下面的方子也很不錯。

偏方二:枸杞葉燉豬腰。

材料也是我們廚房裡常有的, 這裡需要豬腰2只, 枸杞葉150克。 首先將豬腰洗淨切塊, 然後與枸杞葉加水燉湯, 再加少許鹽調味就好了, 每天早晚兩次, 每次大約500克為最佳。 這個偏方裡選用豬腰子, 一方面是因為價格便宜, 且很容易買到, 另一方面也是因為它的巨大功效。 我們常說豬腰子, 其實就是豬腎, 它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等, 有健腎補腰、和腎理氣的功效。 所以呢, 對於老年人扭傷後的肌肉補養來說是最合適的選擇。

枸杞葉就更好了, 中醫上講, 味甘、苦, 性涼, 具有解熱、預防動脈硬化的功效。 其實平時偶爾喝點枸杞葉茶, 對於老年人預防各種疾病來說, 也是比較不錯的選擇。

艾葉菊花浴 防治汗斑不一般

症狀:汗斑(花斑癬), 夏天因出汗多引發的皮膚疾病。

很老很老的老偏方:

①取艾葉、菊花各1兩, 泡在熱水澡盆裡5分鐘左右, 撈出後用水洗浴即可。

②新鮮黃瓜約200克, 硼砂100克。 黃瓜切片加入硼砂並置於容器中, 攪拌均勻, 放置3~4小時, 濾出汁液, 用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。

最初, 朋友小吳脖子和前胸的皮膚上只有一些細小的斑點, 不疼不癢, 他並沒察覺。 後來都已經一大片了, 才買了支皮炎平軟膏塗上去,

結果塗了藥後卻擴大成斑疹了, 還越來越癢。 這時候小吳終於不敢再自己瞎折騰了, 連忙來醫院找我就診。 我查看了一下, 告訴他這是汗斑。 小吳是跑業務的, 經常汗流浹背, 他問我長汗斑是不是因為出汗多。 其實, 汗斑並不是這種意思, 這個病叫做花斑癬, 產生原因是汗多使得皮膚經常處於溫暖和潮濕的環境, 一種叫做糠批馬拉色菌的真菌就容易在皮膚上繁殖生長。

這個病好發於夏天, 開始只是長些斑, 患者自己往往也不怎麼留意。 一般到秋冬季節, 由於出汗較少, 這個病會自己痊癒。 小吳對付這病症, 錯就錯在用了皮炎平軟膏, 這個藥裡面含有激素成分, 會抑制皮膚的免疫能力, 所以真菌也就長得更歡、更快了。

不過治療這個病其實很簡單, 用殺真菌的達克甯塗在患部, 過幾天就能好了。

小吳因為工作性質避免不了出汗, 這個病保不准哪天又會犯, 所以對他而言, 關鍵是如何預防。 這需要另想辦法, 我推薦給小吳的偏方是用艾葉和菊花來洗澡。 方法很簡單, 每晚洗澡時, 取艾葉、菊花各1兩, 在熱水澡盆裡先浸5分鐘左右, 然後撈出艾葉和菊花, 正常洗浴即可。

艾葉和菊花都有抗細菌、抗真菌的效果, 對於常見的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用, 甚至對一些病毒、螺旋體也有抑制作用。 每日洗澡時用來清潔皮膚, 真菌就沒有落腳的地方了。

小吳聽了很感興趣, 回去後一連幾天一邊洗澡, 一邊用毛巾蘸水擦洗重點患部。汗斑消失後,他又堅持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡,夏天還沒過完,他這個病就已經好全了。 除了艾葉菊花浴這個偏方外,我還收集到另一個偏方,效果也不錯,不過製作起來麻煩一些,附錄如下,供讀者參考:取新鮮黃瓜一根,約200克,硼砂100克。將黃瓜洗淨切片放在一個容器中,加入硼砂,攪拌均勻,放置3~4小時,濾出汁液裝入瓶內,冷藏。待皮膚患部清洗後,用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦白斑。每日3~4次,連續塗擦7天即可。

益氣壯陽 明目解毒用苦瓜

苦瓜也叫涼瓜、癩瓜、金荔枝、紅羊等。9-10月份食用鮮品,切片曬乾四季皆用。苦瓜性寒,味苦,主要成分有苦瓜苷、多和鼻噴糖皮 氨基酸、糖酸等,食用多為鮮嫩果實。國外報導,苦瓜中含有奎寧,故可清熱解毒。苦瓜中的蛋白質素,可提高免疫功能,有抗淋巴瘤作用,苦瓜有清署解熱、明目解毒、益氣壯陽的功效,主要用於熱病煩渴、中署下痢、風熱赤眼,癰腫惡瘡等,常食可清熱解毒,預防疾病。

強身治病方法如下:

(1)中署發熱:鮮苦瓜1個,切開去瓤,放入茶葉,再接合,懸掛通風處陰乾。每次10-15克,水煎或泡開水代茶飲。

(2)煩熱口渴:1個,節開去瓤,切碎,水煎服。

(3)糖尿病:鮮苦瓜100克,切開,開水燙後清水浸泡1-2小時,做菜食用。或將苦瓜焙乾研末,每次服10克,每日3次。

(4)風熱眼疾、胃氣痛:苦瓜適量,焙乾研為細末,冰糖水沖服,每次15-20克,每日2-3次。

一邊用毛巾蘸水擦洗重點患部。汗斑消失後,他又堅持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡,夏天還沒過完,他這個病就已經好全了。 除了艾葉菊花浴這個偏方外,我還收集到另一個偏方,效果也不錯,不過製作起來麻煩一些,附錄如下,供讀者參考:取新鮮黃瓜一根,約200克,硼砂100克。將黃瓜洗淨切片放在一個容器中,加入硼砂,攪拌均勻,放置3~4小時,濾出汁液裝入瓶內,冷藏。待皮膚患部清洗後,用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦白斑。每日3~4次,連續塗擦7天即可。

益氣壯陽 明目解毒用苦瓜

苦瓜也叫涼瓜、癩瓜、金荔枝、紅羊等。9-10月份食用鮮品,切片曬乾四季皆用。苦瓜性寒,味苦,主要成分有苦瓜苷、多和鼻噴糖皮 氨基酸、糖酸等,食用多為鮮嫩果實。國外報導,苦瓜中含有奎寧,故可清熱解毒。苦瓜中的蛋白質素,可提高免疫功能,有抗淋巴瘤作用,苦瓜有清署解熱、明目解毒、益氣壯陽的功效,主要用於熱病煩渴、中署下痢、風熱赤眼,癰腫惡瘡等,常食可清熱解毒,預防疾病。

強身治病方法如下:

(1)中署發熱:鮮苦瓜1個,切開去瓤,放入茶葉,再接合,懸掛通風處陰乾。每次10-15克,水煎或泡開水代茶飲。

(2)煩熱口渴:1個,節開去瓤,切碎,水煎服。

(3)糖尿病:鮮苦瓜100克,切開,開水燙後清水浸泡1-2小時,做菜食用。或將苦瓜焙乾研末,每次服10克,每日3次。

(4)風熱眼疾、胃氣痛:苦瓜適量,焙乾研為細末,冰糖水沖服,每次15-20克,每日2-3次。