夏天沒胃口？吃這些就對了

隨著夏天的來臨， 氣溫越來越高， 容易造成人體津液損耗大， 口乾舌燥， 食欲不振。 這時候別勉強自己一定要吃東西， 夏天沒胃口吃東西的時候， 可以選擇吃一些酸的或者苦的食物， 會讓你胃口大開哦。

夏季食欲不振就吃這些食物

1、葡萄

葡萄中含有大量的果酸， 能助消化， 並幫忙清理腸道中的垃圾。 而且葡萄酸酸甜甜的， 可以讓人吃了遠離食欲不振的情況。 此外， 吃葡萄還能有效降低胃酸， 幫助治療胃炎、腸炎等疾病。

2、酸粉

酸辣的食物能開胃、助消化。 夏天吃點酸粉能幫助促進食欲， 而且酸粉中的醋還能軟化血管， 清除血管中的油脂， 這對防治三高也很有幫助。 可以說或吃酸粉對夏季養生非常適宜了。

3、山楂

山楂有很好的開胃效果， 它裡面含有各種維生素、山楂酸、蘋果酸、檸檬酸， 並且它所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 避免胃積食等疾病的出現。

此外， 山楂還有促進胃液分泌以及增加胃內酶素的功能， 有著良好的消積化滯、收斂止痢的功效。 並且在夏季吃山楂還可以降低血脂， 對於高血脂有著很好的防治效果。

4、番茄

番茄之中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸， 可以有效增加胃液的酸度，

並且調節腸胃功能， 對於食欲不振有著很好的食療效果。 此外， 番茄還可以幫助人們降低身體內部的膽固醇， 減少膽固醇對於身體的危害。

5、酸梅

酸梅是很好的開胃食物， “望梅止渴”說的就是這個理了。 這是因為酸梅中含有大量的酸性物質， 能很好地刺激食欲， 同時還能消除疲勞， 促進新陳代謝， 調理腸胃， 對身體好處多多。