吃燕麥片的好處

聽別人說常吃麥片有好處,可是具體有什麼好處?

燕麥食物：全世界近一半的燕麥來自美國及加拿大。 最普遍食用燕麥的地方是蘇格蘭， 他們將燕麥製成各種不同的食物， 分別是粥、麵包、飲品及甜品來食用。

最為我們熟悉的是類似粥類的麥片， 及早餐常吃的dry cereal， 幹穀類通常是脆口的， 在吃時加進一些新鮮牛奶及糖， 趁牛奶未將其浸軟之前就吃。

燕麥的營養：燕麥和大麥大同小異。 相同之處， 每粒燕麥的外表也有一層穀糠， 用來保護含豐富澱粉質的內胚乳及胚胎。 不同之處， 燕麥的內胚乳及胚胎在煉製的過程中不會被剝削掉，

燕麥還有一個特質， 即它含天然防腐劑， 可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品。

還有經常在早餐時吃麥片， 可保持苗條身材。