健康生活

掉發怕冷易暴躁 小心得了腎虛

頭髮掉得多:中醫認為, 掉發與腎虛、腎氣不足有關。 如果你漸漸出現掉發, 頭髮乾枯稀疏, 失去光澤。 那麼就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

金魚眼:眼袋掛在眼睛下面, 不管補多少睡眠都補不回來?那可能不是眼袋, 而是下眼瞼浮腫。 眼睛浮腫也是腎虛的信號, 那說明你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素, 所以才會造成水腫, 小心你的腎功能正在減退中。

暴躁易怒:忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經週期拖後等等, 這些更年期症狀居然出現在30多歲女性的身上, 這時候你應該去醫院檢驗一下是否是腎有問題了。 女性衰老的原因本來就是因為腎氣不足。

體重暴增:控制飲食的你突然在一段時期體重暴增。 即使是運動、節食也無濟於事。 那麼你就要關注一下你身體的變化, 看看是否出現了其他的腎虛症狀。

怕冷:身體經常怕冷打哆嗦, 一緊張就拉肚子, 這種現象也許是腎陽虛造成的。

俗話說, 藥補不如食補。 面對各種各樣的腎虛症狀, 你不如選擇美味佳餚來改善:

原料:胡蘿蔔2根, 牛奶適量, 白糖少許。

做法:將胡蘿蔔切成細絲, 與牛奶加熱後混合攪勻, 加入適量的白糖。 每日喝一杯, 分3次服用, 連續一周效果最佳。

芹菜蛋羹

原料:雞蛋2個, 芹菜200克, 麵粉、濃肉湯適量。

做法:將芹菜洗淨, 切段, 放入鍋中用水煎煮片刻, 加入少許麵粉和濃肉湯, 再加入雞蛋同煮後熱飲即可。

蜂蜜乾果丁

原料:核桃仁50克, 無花果50克, 杏幹50克, 葡萄乾50克, 蜂蜜少許。

做法:核桃仁搗碎, 與無花果、杏幹、葡萄乾混合, 加上蜂蜜調和, 每日飲用一勺。

韭菜粥

原料:韭菜200克, 大米50克, 鹽少許。

做法:將韭菜切成細末, 倒入煮開的大米鍋內, 加鹽調味即可。