燕麥片的功效與作用都有哪些呢？

我最近總是感覺經常頭暈， 並且也基本上沒有什麼時間吃早餐， 老公給買了好多的燕麥片。 燕麥片的功效與作用都有哪些呢？

燕麥是一種高營養的粗纖維食品， 經常吃可以使得人體的膽固醇降低， 對心腦血管方面的疾病有一定的預防效果。 燕麥低糖， 對於患有糖尿病的人來說也有一定的降糖， 瘦身的作用。 經常便秘的人也可以多喝一些燕麥粥， 它尤其是對於老年人的排便困難， 大便乾燥等有一定的通便效果。 它裡面含有鐵， 鋅， 鈣等， 能夠加速傷口的癒合， 預防貧血， 改善人體的血液迴圈， 緩解壓力。