健康生活

中藥泡腳 驅走四種不適

1.生薑祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥, 有祛寒解表的作用, 而且毒副作用較小。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一般取15~30克的生薑(約為中等大小的薑半塊), 將其拍扁, 放入鍋中加入小半鍋水, 蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。 煮好後, 將全部姜水倒出, 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部, 最好邊泡邊搓雙腳。

用生薑水泡腳一段時間後, 怕冷的症狀能得到一定程度的改善。

2.桂皮消腫

桂皮, 又稱肉桂、官桂或香桂, 它與花椒都是家庭中常用的香料, 二者都有溫腎陽的作用。

用它們泡腳 , 對那些因腎病引起的水腫有較好的緩解作用。

所謂腎源性水腫, 主要是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。 一般首先發生在組織疏鬆的部位, 如眼瞼或面部、足踝部, 以早晨起床時最為明顯, 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫, 可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳 , 煮法同煮生薑的方法一樣:放入鍋中加入小半鍋水, 蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。 煮好後, 將全部水倒出, 再加入適量冷水至40℃左右。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3.艾葉溫肺

據《本草綱目》記載, 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,

也常用於針灸, 故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能, 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近, 一般取30~50克(一小把)幹艾草煮水泡腳, 煮法與前面提到的相同。 身體寒濕重的病人, 每週可以用艾草泡一次腳。

還可在用艾草水泡腳的同時, 喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑, 加十碗水煮兩個小時)作為輔助, 溫肺效果更佳。

4.紅花防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥, 它能夠活血通經, 祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳, 可以起到很好的預防作用。

取紅花10~15克(大約一小撮)煮後泡腳, 能夠預防和改善凍瘡。

如果用30~50克的幹艾草和10~15克的紅花同時煮水用來泡腳,

還可以改善血液迴圈, 預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。