嘴上上火起泡怎麼辦 教你日常護理12個妙招
冬季天氣雖然寒冷， 但是卻很乾燥， 到冬季就容易上火， 嘴上上火起泡是不少人遇到的困擾， 那麼冬季嘴上上火起泡怎麼辦呢?下面為您介紹冬季嘴上上火起泡怎麼辦!
冬季嘴上上火起泡怎麼辦?
1、多喝水。 水是生命之源， 多喝水不僅有助於促進人體的新陳代謝， 而且也利於保持肌膚濕潤， 防止身體缺水。 千萬不要等到口乾舌燥才想起要補水， 因為等到身體提醒你， 說明缺水的程度已經相當嚴重了。
2、補充維生素B。 維生素B族對人體都是極為有益的， 尤其是維生素B2， 又稱為核黃素， 如果人體缺乏它就容易引起口角炎。 B2多存在於蛋乳製品、動物的內臟還有蔬果當中， 因此提倡多吃蛋禽以及蔬果。
3、塗抹牙膏。 如果嘴唇上火情況不嚴重， 或者是剛剛才上火起泡的話， 這個時候通常會比較癢， 當然也比較好治療。 這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，
4、保證充足的睡眠。 長時間睡眠不足的人會容易上火而引發嘴巴起泡等不良的症狀。
5、注意局部保濕。 每天清潔面部後， 要注意使用適合膚質的保濕護膚品， 尤其是嘴角， 可以塗抹一些具有滋潤效果的唇膏。 如果乾裂， 可以使用水甘油;如果起泡潰爛， 可以塗抹紅黴素軟膏消炎。
6、喝蜂蜜水。 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床喝一大杯溫蜂蜜水， 對化解“冬燥”很有好處。 上火引易引起嘴唇乾燥或龜裂， 此時可選擇蜂蜜水。 嘴唇乾燥或脫皮時， 可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇， 再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
7、少吃上火食物。 火鍋， 食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、薑這些食物都是很有可能會引起上火的症狀的，
8、塗抹蘆薈膠。 如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話， 那麼這個時候可以塗抹一些天然的蘆薈膠，
9、儘量不要舔嘴唇。 其實很多人都有一種錯覺， 以為嘴唇乾燥了， 用唾液舔一舔就能恢復水潤。 殊不知唾液極易揮發， 又帶走更多的水分， 因此變成越舔越幹。 所以千萬要改掉這個錯誤的習慣。
10、熱敷。 或者在晚上睡覺前還可以採用熱敷的方法， 用熱毛巾敷敷嘴上的泡， 這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。 而且熱敷還可以加快嘴附近的血液迴圈， 有助於水泡儘快消散。
11、戒煙限酒。 平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒， 因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質， 不僅會增加疼痛感，
12、膳食中注意補充維生素C。 在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物， 從而增加機體的自身修復能力， 緩解口腔上火的症狀表現。
冬季食療降火方法
1、清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
