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美女是吃出来的

人们常说,没有丑女人,只有懒女人,你可以化妆,但是那会损害皮肤,还容易的癌症,现在的美女是吃出来的,你相信吗?听听小编是怎么说的吧:

如何拥有一头乌黑亮丽的头发?

想拥有一头乌黑亮丽的头发,你应该多吃:牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼和水果,比如葡萄干、苹果等。这是因为你头发中应该含有97%的蛋白质。毛发专家艾亚说,无论你的头发是无光泽、还是发型呆板,甚至脱发,都说明你的头发里缺少某种矿物质,比如维生素B12、铁、氨基酸和蛋白质。而牛肉、鸡肉和鱼中恰恰富含这些营养物质。

如何拥有气质超凡的脸型?

想拥有好的脸型,你应该多吃:杏仁 大麦布丁。这是因为,杏仁中含有大量的蛋白质和矿物质,同时,大麦中也含有丰富的维生素和矿物质。减肥中心的营养专家指出,所有这些因素都有利于排掉脸部大量多余的水份,使脸部看上去更加紧凑、有型。使你拥有更漂亮,紧凑,有型的脸。

如何拥有细腻华润的肌肤?

想拥有细腻,有弹性的肌肤,你应该多吃:燕窝、坚果、鱼、椰菜、菠菜、芽甘蓝、番木瓜。因为燕窝中含有丰富的蛋白质,而其中最重要的是,燕窝可以制造并补充皮肤中的胶原蛋白。坚果中富含抗氧化剂和维生素E,以及能够保持肌肤丰满的脂肪酸。而在鱼、番木瓜和菜芽中富含对皮肤健康非常有益的锌和维生素C。三文鱼中也含有能使皮肤更富有弹性和活力的脂肪酸。常吃这些食物,可以使你的皮肤更加细腻,有光泽。

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如何拥有纤细的腰身?

想拥有纤细的腰身,你应该多吃用蘑菇和香葱炸过的鸡肉,因为鸡肉与香菇中富含高蛋白质和维生素B,香葱中也含有丰富的矿物质,这些都有助于身体排掉中多余的水分。由于你体内循环加快,你就不会再有便秘等现象出现,而且身体中多余的水分也会被彻底清除掉,这样,拥有一段纤细性感的腰肢对你来说就不再是一件难事。

如何拥有瘦长的双腿和双臂?

想拥有瘦长的双腿和双臂,你应该多吃:红豆炖鱼和西红柿,因为这些物质中富含较多的蛋白质和复合碳水化合物,可以增加血液循环,并减少身体过多的水分。这样,你的腿和双臂的肌肉也不会再显得松弛无力。方法是:煮一锅红豆,再用油、生姜、香葱和少许红酒炸鱼,最后把红豆汤倒入炸好鱼的锅中,慢炖8分钟即可食用。

最后给你介绍两个健康美体食物搭配吃法:

猪肝+菠菜:猪肝、菠菜都具补血之功,一荤一素,相互搭配食用对治疗贫血有特效。

牛肉+土豆:牛肉营养价值高,有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,会刺激胃粘膜。而土豆与牛肉同煮,则可起到保护胃粘膜的作用

相信爱美的你一定不会放过这个简单方便的食疗方法,想要变美女,那就快快行动吧,再加上你熟练精美的厨艺,相信,不久后的你一定是美丽得体且厨艺精湛的美女了!