一天放屁次數多少最健康？

放屁是人的正常生理現象， 但是如果一天放屁的次數太多， 就說明你的健康有問題該警惕了。

說起放屁， 大部分人都會覺得挺尷尬。 其實， 這是一種正常的反應， 有其生理意義， 因而， 我們不僅要正視它， 還應該學會“辨別”它。

放屁的重要性

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。 如放屁失調或長時間不放屁， 會影響新陳代謝， 容易發生腹脹和胃腸道疾病， 也有可能導致臉上粉刺和雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

一天放幾個屁最健康

中醫專家揭示， 正常情況下， 人一天放屁的正常值是不超過10個，

放屁過多原因

放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)， 或進食時速度過快所致， 習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁， 而這些均不屬病態， 也無需治療， 只提示應調整飲食習慣。

由此可見， 放屁是正常生理反應， 不過， 為了身體健康要提防放屁過多危害。