健康生活

戴耳機的危害大嗎

專家指出, 現在有這種不良習慣的年輕人很多, 殊不知, 這將會對他們的聽覺系統造成危害。 由於耳機直接接近鼓膜, 聲波傳播的範圍小而集中,

對耳膜聽覺神經的刺激比較大, 很容易造成對耳膜和內耳的傷害, 噪音累積到一定程度就會產生耳鳴、耳痛、頭痛、頭昏、情緒緊張、記憶力減退等症狀, 另外, 長期佩戴還可能導致耳朵發炎。

白領們注意了, 如何減小耳機對耳朵的傷害?

建議一:購買高品質的耳機

購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機, 以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。 耳機最好選頭戴式的, 它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。 因為耳塞式耳機直接塞在外耳道裡, 聲音沒有出處, 都向著鼓膜發過去, 聲音全部被鼓膜接收, 對聽力的損傷更大。 一般來說, 聽到同等音量的音樂, 用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。

建議二: 掌握60-60原則

經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則, 這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。 即聽音樂時, 音量不要超過最大音量的60%, 連續聽的時間不要超過60分鐘。

建議三:儘量在安靜環境下聽音樂

專家認為, 一旦外界環境變得嘈雜, 耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。 而在安靜環境下, 幾種耳機的輸出音效相差無幾。

長期戴耳機危害很大, 尤其是入耳式耳機。 所以建議避免過多戴耳機。