孕婦可以吃小蘇打嗎

小蘇打在生活中也是很常見的， 例如蘇打粉， 蘇打餅乾等。 孕婦少食用一些蘇打粉可開胃， 蘇打餅乾也可以緩解腸胃不適。 但是要注意用量和用的頻率， 孕婦不宜頻繁大量用小蘇打。 孕婦平時要不要一直在屋裡悶坐著， 也要適宜的活動， 促進腸胃蠕動， 長時間不運動會導致消化不良。 下面來看一下小蘇打吧:

①孕婦可少量用食用蘇打粉， 能夠起到開胃的作用， 從而緩解孕吐的症狀。 吃食用蘇打粉製成的麵點， 可起到開胃的作用， 能夠幫助孕媽媽緩解食欲不振的症狀。 再則， 因為食用蘇打粉呈鹼性， 可中和胃酸， 在醫學上經常被用來治療胃酸過多。 孕媽媽們少量食用可起到緩解孕吐的作用。 需要注意的是， 孕媽媽必須要注意控制食用蘇打粉的攝入量， 多了會產生脹氣， 對胎兒的成長不利。

②孕婦吃蘇打餅乾的好處

1、蘇打餅乾中的粗纖維， 能夠改善懷孕後身體腸胃對食物的排斥，

起到順利消化的作用。

2、蘇打餅乾具有的中和胃酸的作用， 能夠稍微的緩解下孕期妊娠的不適感。

③有什麼壞處

孕婦是不宜多吃蘇打餅乾的。

1、蘇打餅乾因加入精鹽， 鹽分和鈉含量增加， 可能會使得血液中鈉元素超標，

引起其他微量元素的缺乏， 孕婦是不宜多吃的， 會造成水腫或是加重孕期水腫情況;嚴重的甚至會增加腎臟的負擔， 引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病， 多吃對身體健康和胎兒發育都是不利的。

2、蘇打餅乾中一般是會加入化學添加劑的， 多吃對於身體健康是有害的;而且澱粉類食物被高溫烹製時， 可能會產生一種潛在致癌物質-丙烯醯胺， 這種物質可能會促進形成良性或惡性腫瘤， 並導致中樞和末梢神經受損， 也是不宜長期多吃的。

3、再加上蘇打餅乾中的營養成分是比較少的， 不能滿足孕婦對營養的需求， 所以孕婦食用蘇打餅乾需要適量， 不能多吃。

④小貼士

孕婦的飲食是需要特別注意的， 要科學搭配， 均衡膳食， 所以其實是不建議孕婦吃蘇打餅乾這類高鹽分的食物的， 就算是出現妊娠反應， 也最好是不要採取吃蘇打餅乾這樣的方式來緩解， 多吃些新鮮水果蔬菜為宜。