孕婦可以吃小米粥嗎？

懷孕期間的孕婦朋友身體是需要營養滋補的， 所以在這個時候要多吃些五穀雜糧。 小米就是比較常見的一種， 不僅能夠補充氣血， 又可以調理身體， 孕婦朋友在平時可以多喝小米粥， 對身體是很有好處的。

用小米粥來養胃是最佳的食療滋補品， 在飲食中有的人喜歡喝小米粥恨不得每頓都做小米粥吃， 小米粥如果熬好了， 會有好多的營養， 並不亞於其它的營養補品， 可是孕婦能喝小米粥嗎?孕婦喝小米粥有什麼好處呢?

小米粥做起來非常的容易， 喝小米粥還有好多的保健功效， 可是孕婦到底能不能喝小米粥呢?如果可以的話， 孕婦朋友喝小米粥對身體上和胎兒上會有什麼好處呢?下面我們具體地來瞭解一下孕婦喝小米粥的一些觀點吧。

對於孕婦而言， 小米粥一樣有很好的營養價值。

1、可以給孕婦補充豐富的維生素以及微量元素。

2、小米粥有效給孕婦提高了直接蛋白質， 動物蛋白質是二手蛋白質。 不少醫學家以及營養學家認為動物蛋白質沒有植物蛋白質好。

3、小米粥中的維生素B2， 能避免胎兒骨骼畸形。

4、小米粥中所含的鋅， 是維護性腺健康的微量元素， 使所懷胎兒發育健全， 不致畸， 生長正常。

5、小米粥中所含的銅， 孕婦攝入足夠量的銅， 能避免早產。

6、小米粥中所含的碘， 妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。 可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。

通過以上6點可以看出， 孕婦吃小米粥是非常有利於胎兒的發育的，