秋季寒氣重 穿衣該“收斂” 7大部位不宜露
1、頭部
頭部是人體陽氣最旺盛的部位, 所以感受風寒邪氣, 頭部首當其衝。 寒氣入侵頭部, 會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,
因此, 在氣溫突降時, 外出時要戴上帽子, 把頭部保護起來。 每天清晨應梳頭百餘次, 使頭皮微熱, 有利於頭部經絡氣血通暢, 促進諸陽上升, 百脈調順。 晚上最好不要洗頭, 洗完頭一定要用毛巾擦乾或者用吹風機吹幹。
2、口鼻
口和鼻是空氣進出的通道, 隨著人的呼吸寒氣進入肺部, 出現噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現象, 這些都是口鼻受寒的表現。 因此, 建議出門時戴上口罩。
3、頸部
頸部是人體的“要塞”, 是神經中樞最重要的部位,
4、肚臍
小孩和老人的腹部, 特別是肚臍, 也是寒氣容易侵入的通道。
5、腰部
腰為腎之府, 若腰部受寒,
6、背部
人體背部有膀胱經和督脈循行, 也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。 背部受寒,
7、腳底
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。 長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹, 都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底,用熱水浴足,則可以將寒氣從足底排散出去。
都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底,用熱水浴足,則可以將寒氣從足底排散出去。