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四季養生

春季育兒保健有哪些誤區

誤區一:春捂秋凍, 得給幼兒多穿些

“捂”是個相對的概念, 應當根據室外溫度來增減衣服, 不是穿得越暖和越好。 春季, 幼兒在戶外的活動量加大, 穿得過多容易出汗, 一遇冷風會導致感冒。 因此, 著衣應以進行一般活動不出汗為標準。

誤區二:幼兒愛吃什麼, 儘量滿足

不管什麼時候, 幼兒的飲食結構都要科學安排, 合理搭配。 春季, 氣候乾燥, 容易上火, 在保證幼兒攝入足夠蛋白質和脂肪的基礎上, 飲食最好清淡一點, 少吃羊肉和辛辣食品, 少吃甜食, 還要讓幼兒多吃水果, 補充維生素。 生食加熱要徹底, 以免引起消化道疾病。

不提倡幼兒喝過多的碳酸飲料, 一定要多喝水, 可在水中加入微量食鹽。

誤區三:春天乍暖還寒, 最好少開窗

春季雖然外部溫度低, 但父母仍須保證每天開窗半小時以上, 加強室內空氣對流。 同時, 春天空氣乾燥, 父母要保持室內的濕度, 可以用加濕器, 或在室內搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來製造水蒸氣。 同時, 充足的睡眠也可以增強幼兒對病毒的抵抗力。 還應注意的是, 幼兒房間的擺設應儘量簡單, 不要在室內養花。

誤區四:春季易感染, 幼兒在家更安全

春季陽光充足, 應該增加幼兒的戶外活動, 一天最好不少於2小時。 進行戶外活動時, 不需要戴帽子、手套, 要讓幼兒直接接觸陽光, 增強體質並促進鈣的吸收,

預防佝僂病、貧血的發生。 當然, 春季父母儘量少帶幼兒去人員密集的地方, 例如兒童樂園、大型超市等, 預防幼兒被傳染病所感染。 父母要和幼兒一起養成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。