腎陰虛要吃什麼好？

腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷是腎虛的典型表現， 無論男女， 出現上述情況都應該考慮為腎虛， 兩者的區別主要在於生殖系統， 陽痿、早洩、不育屬於男性腎虛， 月經不調、不孕則屬於女性腎虛。 因此， 補腎的滋補品不僅是壯陽補腎的， 還有分類。

腎虛分為腎陽虛、腎氣虛、腎陰虛， 屬於前面兩種類型的腎虛患者， 可以用黃芪、當歸等， 配上生薑燉羊肉吃 對於腎陰虛， 滋補的目的是填精益髓， 可以多吃動物的骨髓， 如豬骨髓。