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流產後該吃哪些水果 五種水果可調養

流產的女性對健康造成了相應的損傷, 及時的調補是十分關鍵的, 那麼流產後吃哪些水果有利於身體元氣的恢復?下面一起來瞭解下吧。

流產後水果調養少不了:

1、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面, 出血較多, 如果吃些橘子, 便可防止產後繼續出血。

鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分, 產婦適當吃些橘子, 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒, 能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外, 橘核、橘絡有通乳作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 有通便、補血的作用。 產婦多臥床休息, 胃腸蠕動較差, 常常發生便秘。 再加上產後失血較多, 需要補血, 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以, 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

產婦攝入充足的鐵質, 乳汁中鐵質也多,

對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

3、紅棗

紅棗中含維生素C最多, 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為, 紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

4、桂圓

中醫認為, 桂圓味甘、性平、無毒,

入脾經心經, 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉, 既能補脾胃之氣, 又能補心血不足。

5、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子時體力消耗很大, 產後往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少,

如果適當吃些山楂, 能夠增進食欲、幫助消化, 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外, 山楂有散淤活血作用, 能排出子宮內的淤血, 減輕腹痛。

溫馨小結:流產對身體造成一定的損傷, 所以及時的補充所需營養是十分關鍵的。 上述為大家介紹的五種水果對流產女性的營養有利。