健康食譜

​花旗參烏雞湯怎樣做?

烏雞湯可以搭配很多食材進行煮湯, 花旗參是其中的一種, 花旗參原產於美國北部一帶地域, 具有補氣養陰, 降脂降壓的功效。 使用花旗參和烏金塘進行煮湯的話, 是具有非常滋補的功效。

做法一

1.燒一鍋開水, 將烏雞、豬骨放入焯燙變色(可加一匙料酒), 撈出, 過冷水洗去浮沫備用;

2.砂鍋注適量水, 放入焯燙過的烏雞、豬骨, 再放入花旗參、枸杞、和紅棗, 大火燒開, 轉小火煮1.5——2小時, 關火, 撇去浮油, 調鹽即可。

做法二

1. 烏雞清洗乾淨, 斬成大件;生薑切片;紅棗去核;花旗參片

沖洗乾淨。

2、把烏雞放進鍋裡, 用燉盅量出所需水量, 因為是隔水燉, 湯是不會幹水的, 所以, 你需要幾碗湯就放幾碗水的量, 我因為用的是兩個小燉盅, 所以就放兩燉盅的水。

3. 不用蓋鍋蓋, 大火煮至水開即可關火。

4. 撇乾淨浮沫

5. 把花旗參、紅棗、薑片分成兩份, 分別放進兩個燉盅裡。

6. 把撇乾淨浮沫的烏雞和水分別裝進兩個燉盅。

7. 取一平底的大鍋, 放進兩個燉盅, 加入齊燉盅1/3處的水。

8. 大火煮至水開後, 轉中火燉3個小時, 中間要看火, 因為鍋

裡的水會幹的, 要加水兩~三次。

9. 燉好後, 打開燉盅的蓋子, 先撇走上面的浮油。

10. 放少量鹽調味, 燉湯味道很鮮, 不要放太鹹。