慈禧至死皮膚依然細嫩的秘密

食物中有很多可以用來護膚養顏的， 這一類的食物的護膚效果是由內而外的改變， 而不是市面上那些所謂的化裝品所能達到的效果， 來看看究靜哪些食物可以保養皮膚吧!

1：紅薯——讓肌膚更光滑有質感

紅薯能使粗糙的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣， 含有滋養， 強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 這些功用也可以強化胃腸， 促進消化， 改善便秘， 從而解決由於胃腸道不好引起的肌膚粗糙問題。

2：梅子——去角質

梅子有去角質的功效。 2到3個咸梅幹泡一杯酒， 只需要一個星期， 食用或塗擦都有效果。 洗澡時， 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩， 肌膚會逐漸變得光滑， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

3：木耳——擺脫肌膚粗糙感

木耳能緩解由便秘引起的肌膚粗糙問題。 木耳含豐富的維生素和礦物質， 有淨化血液的作用， 是保養肌膚很好的食品。 因其含有食物纖維， 因此木耳還適合因便秘造成的皮膚粗糙者食用、木耳和大棗煎汁效果更好。

4：蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕能讓肌膚保持光澤。 其含有豐富的維生素C及礦物質， 具有藥效， 其止血作用更人人們所知曉。 最近醫學更證明了蓮藕有益於心臟， 同時有促進新陳謝， 防止皮膚粗糙的作用。 蓮藕和蓮子合用， 效果更好， 只需在蓮子粥中加入40g的蓮藕就會有很好的養顏功效。

5：芝麻——補充健康油分

芝麻可為肌膚補充健康的油分。 慈禧太后為了保持美麗的肌膚， 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素E， 可改善末梢血運障礙， 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所煩惱的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 而且細膩有光澤。

除了以上幾類食物具有養顏保健功效， 還有一些也同樣具備其功效的食物如全麥麵包， 不僅包含豐厚的維生素B， 還能使人體肌膚柔嫩， 眼睛更有神。 魚類和豆類這些食物都具有很好的護膚保養的效果， 堅持食用， 讓你從內而外的美麗動人。