營養飲食

如何發面團

對于發面團我想大家應該不會很陌生吧?發面團可以用來制作面包或者一些小糕點。 一個小小的面團里面卻含有很多學問呢。 面團中的營養也是不容小覷的, 不但可以填飽我們的肚子, 還可以帶給我們人體日常生活中所必備的能量。 正是因為身體中有能量, 我們才有動力去開始這一天, 去完成這一天中需要我們做的事情。 看來面團帶給我們的營養顯然是維持我們正常生活的能量啊。

發面團的步驟不算多, 按照步驟來發面團并不算是很難, 而真正難的地方就在于如何發好面團。 但是怎么樣才能發好面團呢?這是一個讓很多人都困惑的難題。 下面我就來告訴大家如何發面團, 從基礎做起, 一步步向這發好面團進發。

發面團

主料:面粉500克, 快速酵母粉5克, 糖1茶匙,溫水約200毫升

發面團的基礎做法

1.面粉與糖混合倒入一只大碗中;把大約一半的水倒入杯中,

撒入干酵母靜置幾分鐘, 讓酵母融于水中。

2.將融化了酵母粉的水一點點倒入面中, 一邊倒水一邊攪拌面粉, 然后把剩下的一半水, 也一邊慢慢倒入, 一邊攪拌面粉, 因為面粉的吸率不同, 所以要根據面粉情況倒入合適的水量。 一般來說, 面的柔軟程度和耳垂差不多的時候, 水面比例是最合適。

3, 慢慢用手揉面, 一直要揉到面團光滑且不沾手、不沾盆, 在面盆上蓋上保鮮膜放在溫暖的地方靜置發酵約50分鐘, 一直到面團的體積膨大至原來的1.5-2倍, 而且面團帶有發酵氣息, 面團內部則有蜂窩狀的氣孔。

4, 將發酵好的面團取出, 可以直接使用, 也可以分割成每次烹飪需要的大小, 輕拍出面團內的空氣, 分別裝入保鮮袋中冷凍即可。

使用時自然解凍即可。

大家看了上面的文章, 相信大家應該已經掌握了發面團的基本方法了, 是不是覺得發面團的步驟很少呢?其實看上去簡單做起來就不一定了, 沒有最好只有更好, 這話說的一點也沒錯, 這就要我們向著發好面團一步步進發。 當然在研究過程中一定會嘗試很多次失敗, 沒關系, 失敗乃成功之母, 相信你最后一定會走向成功的。