保健品

這動作竟讓男人健康受用一生

現代都市是人類文明的體現, 但同時也給人類帶來了很多無法回避的問題, 人類的亞健康狀態, 它就象白開水一樣普通而普遍, 它就象影子一樣使你永遠也揮之不去, 為男士特貢獻三個簡單、特效的原創動作, 效果如何, 關鍵在於您是否每天堅持, 也許您會收穫意想不到的效果。

呼吸的調節也很重要, 不要在劇烈運動後做此項鍛煉, 整個鍛煉過程要求進行平穩的深呼吸。 每個動作至少5分鐘。

為了自己一生的幸福, 請您每天拿出15分鐘來珍惜自己最寶貴的財富“健康”!

動作一:展臂

要點:直立, 雙腳與肩同寬, 背自然挺直, 雙手扶頭, 適當用力使雙臂儘量外展, 目的是使雙臂微微發麻, 堅持20秒鐘後雙手自然下垂放鬆10秒鐘, 應該會有血液下流的感覺, 如此反復, 5分鐘內應該做10次, 立刻改善您的上肢及腦部血液迴圈, 對於手涼的人會立等見效。

動作二:弓身

要點:雙腳與肩同寬, 弓身下探, 大腿要用力立直, 不可打彎目的是要使腿後兩條大筋有微痛的感覺, 這是俗說, 其實是疏通膀胱經絡, 至少每次要堅持1分鐘, 中途做短暫休息, 當然一次堅持5分鐘, 效果更好。

動作三:橫叉

要點:上身立直或微前探, 坐於平地或硬板床上,

兩退伸直做橫向劈叉, 雙手扶於膝部, 不斷加力輔助腿向外展平, 目的是使大腿內側經絡有微痛感, 至少每次堅持1分鐘, 當然能堅持5分鐘, 效果更好。

疾病不是一天上身的, 所以也不要期望一天能治好。 上述動作必須讓自己有微酸、麻、痛的感覺, 否則是沒有效果的, 希望有緣人能終身受用。