女人做好六件事才能遠離肺癌

中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴， 食用油在高溫的催化下， 會釋放出含有丁二烯成分的煙霧， 而長期大量吸入這種物質， 不僅會改變人的遺傳免疫功能， 而且易患肺癌。 一般下廚的多是女性， 尤其是家庭主婦， 那麼如何遠離油煙， 更好預防癌症呢？

經常做飯的女性， 一定要保持廚房通風， 點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機， 至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙， 少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開， 避免污染的廚房空氣進入其他居室。 居住在農村的朋友， 室內煤爐、煤灶要設有煙囪， 要經常清掃， 保持通暢。

女性6招預防肺癌必殺技：

1、遠離煙草

吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係， 為了自己和家人的健康主動戒煙， 遠離一、二、三手煙， 預防肺癌， 才是保持健康的根本。

2、多吃水果和各種綠色蔬菜

美國癌症協會調查認為，

補硒可以防癌抗癌， 普通人缺硒， 身體患腫瘤的機率大大增加， 體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能。

3、積極鍛煉， 提高身體免疫力

很多白領生活壓力大， 飲食生活習慣較差， 常熬夜導致機體免疫力下降，

體質削弱也是產生肺癌的誘因。 體育鍛煉可以增加肺活量， 增強自身的免疫力， 提高身體的健康水準， 使罹患肺癌的幾率大大下降。

4、保持合理健康的體重

超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。 因為， 嚴重肥胖和超重的人， 肺部承受著更大的一個壓力。 哥倫比亞大學研究發現， 在美國， 肥胖成年人中， 患肺癌的比例更高。 因此， 保持健康的體重， 做到飲食有節律， 是健康的保證。

5、遠離廚房油煙污染

據統計， 油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。 因此， 在廚房做飯時要做好排煙工作。 特別是家庭主婦， 不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品， 對人體沒有任何好處。 油煙機的效果並不好， 開窗， 迎接自然風，

才是最好的辦法。

6、遠離室內環境污染

當今室內裝修產生的污染逐漸增加， 較多的居家女性其大部分時間都在室內， 而室內裝修材料釋放出的甲醛和氡氣可能是肺癌發生的危險因素。 因此， 裝修要儘量使用環保材料， 裝修後要通風一段時間再入住。