教你利用呼吸巧妙瘦臉的方法！

別以為動動嘴就能輕鬆瘦臉， 而是要去注意臉部那些地方還不夠好看， 盡可能讓想要改善的地方運動到。 對自己臉型不滿意者也可以拿著美女的照片看， 具有自我暗示的效果。 一邊腹式呼吸一邊緩慢做 呼吸美顏術， 必須靠著緩慢的訓練與腹式呼吸才能達到效果。

呼吸五次為一個迴圈， 每天約做1～3個迴圈， 不一定多次就是好， 重點是要緩慢確實才有意義。 因此在做呼吸美顏術的時候可以透過鏡子調整自己的表情， 並找出自己的缺點加以改正。 注意不能把鏡子放在低於眼睛的地方， 因為當人往下看的時候肌肉會呈現鬆弛的狀態， 效果會變差。 駝背做效果減半 做呼吸美顏術時， 最好坐在椅子上， 呈現腰挺直的正確姿勢， 骨盆要立起來。 任何有空閒的時間都可以做， 如果是在化妝前做， 上妝會更容易， 也比較不會脫妝。 簡單的呼吸法 一般的腹式呼吸，

都是先吐氣再吸氣。 但是這裡要先吸入空氣， 讓身體有空氣進入的實感。

吸氣：腳打開到肩膀寬度， 手放在丹田的部份， 透過呼吸把氣吸飽。 吸入的空氣感覺都跑到肚子底， 有強烈感覺到肚子凸起。

吐氣：同樣把手放在丹田， 縮小腹把氣吐出，

把氣完全吐光。 這樣吸吐反復約十次。 發音練習運動 接著就要進入方才提到發出“啊、伊、嗚、欸、喔”的練習。 也就是說， 當你表情越來越少， 就越往老化邁進。 設想當你看到小孩子的喜怒哀樂時， 是否覺得他活力十足呢？如果能夠把握機會多鍛練表情肌， 不只讓臉部肌肉也得到伸展， 也給周遭人年輕的印象。