男性健康

男人啤酒肚是怎麼形成的?

“睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚, 而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。 ”有專家說, 美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時, 發現了這個啤酒肚(也就是向心性肥胖)與睡眠問題的雙向關聯性, 雖然這兩者的因果關係目前還不是很清楚。

啤酒肚的形成原因很複雜, 除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外, 很多人不瞭解的是睡眠品質差也是一大元兇。

專家介紹, 人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的, 其中表現得比較突出的是慢波睡眠(也就是俗稱的深睡眠)的品質變差,

而深睡眠對人的整體健康的意義尤為重要, 它在幫助機體消除疲勞、免疫抗病等方面都具有重要作用。

此外, 中年男性在家庭、社會中往往承擔著“頂樑柱”的角色, “不勝重壓”之下使睡眠情況更加糟糕。 生理、心理、社會綜合因素的影響, 使機體神經內分泌狀況發生改變, 腎上腺皮質激素和性腺激素分泌增加, 這些都會使脂肪容易堆積在腹部, 發生向心性肥胖, 也就是啤酒肚。 而向心性肥胖與高血壓等心血管疾病的發生有密切關係。